Заметили, что часто переедаете?.. Подсказки диетологов помогут взять под контроль разгулявшийся аппетит.
1. Вы наверняка знаете, что мед намного полезнее сахара. Возьмите чайную ложку меда и запейте теплой водой.
2. Выпейте стакан кефира с щепоткой корицы. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. Чашка теплого молока отлично насыщает и к тому же успокаивает.
4. Заварите себе чашку крепкого чёрного чая и дополните кусочком твердого сыра. Такой перекус поможет вам на пару часов не вспоминать о еде.
5. Знакомый всем способ — почистить зубы. Зубная паста перебивает аппетит.
6. Поможет даже обычная вода! Залпом выпейте два стакана чистой воды — желудок будет наполнен, ведь часто мы хотим просто пить, а думаем, что это проявления голода.
Источник: cosmo.com.ua
