В эксперименте приняли участие 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет.
Исследователи из Колумбийского университета установили, что регулярные аэробные нагрузки способны улучшить когнитивные функции мозга и «омолодить» его как у пожилых людей, так и у молодежи в возрасте 20 лет.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на rambler.ru.
Участники исследования регулярно, 4 раза в неделю, занимались различными видами спорта на протяжении шести месяцев.
Тем, кто посещал все тренировки, особенно аэробику, удалось сильно замедлить процесс снижения мыслительных способностей из-за старения. У многих были зафиксированы когнитивные улучшения. Ученые утверждают, что у занимавшихся аэробикой 40-летних добровольцев мозг «скинул» десять лет, у 60-летних — целых 20.
Читайте также: Ученые назвали способ омолодить мозг
Эксперты отмечают, что помимо улучшений функций мозга, у подопытных было обнаружено увеличение толщины в области его внешнего слоя, пишет Genetic Engineering & Biotechnology News.
Los beneficios de los productos y suplementos naturales para la salud
En los últimos años, ha crecido notablemente el interés por los productos y suplementos alimenticios, impulsado por una tendencia global hacia un estilo de vida más saludable y consciente. Cada vez más...
Read moreDetails
