Ученые из Бразилии пришли к выводу, что продолжительность жизни может быть связана с мышечной силой.
В исследовании приняли участие 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет, которые не занимаются атлетикой профессионально, говорится на сайте Европейского общества кардиологов EuroPrevent-2019, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
Они в течение шести лет проходили тест на максимальную мышечную силу с использованием упражнения "тяга к подбородку".
Максимальную мышечную силу ученые определяли как наибольшее значение после двух или трех попыток увеличения нагрузки. Это значение также оценивалось относительно массы тела.
За 6,5 лет наблюдения умерли 247 мужчин и 75 женщин.
Ученые выяснили, что участники с мышечной силой выше среднего имеют склонность к более продолжительной жизни.
Для достижения оптимальных результатов нужно выйти за рамки типичных силовых тренировок и добавить скорость.
Читайте также: Найдена еще одна причина склонности к алкоголизму
Вывод ученых: силовые тренировки увеличивают мышечную силу, а это увеличивает продолжительность жизни.
Консультация врача эндокринолога онлайн — когда стоит обратиться и какие вопросы можно решить дистанционно
Современная медицина становится все более доступной благодаря развитию телемедицины. Сегодня консультация врача эндокринолога онлайн позволяет получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Такой формат особенно удобен для людей с хроническими заболеваниями, занятым...
Read moreDetails
