Изменение пищевых привычек поможет продлить жизнь.
Ученые из США рассказали, как прожить долго и совершенно не отказывать себе в любимой еде, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
По их словам, в этом поможет специальный рацион питания с существенным преобладанием растительной пищи, при этом разрешается употреблять продукты животного происхождения.
В исследовании согласились принять участие свыше 12 тысяч американцев. Ученые наблюдали за ними в течение 29 лет. Они внимательно изучили обычный рацион питания взрослого человека и работу его внутренних органов на более позднем этапе жизни.
Ученые назвали минимальный возраст, с которого можно становиться вегетарианцем
Специалисты не призывали людей перестать употреблять продукты животного происхождения. Участники исследования ели мясо, яйца, рыбу, пили молоко. В результате ученые пришли к выводу, что можно снизить риск развития серьезных заболеваний за счет увеличения в рационе растительной пищи. При этом употребление мясных продуктов стоит просто сократить.
