Чтобы поднять самооценку, мало перестроиться психологически, нужно изменить свою физиологию. Это задача не из легких. Однако при желании всегда можно найти компромисс со своим не по делу комплексующим организмом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-3 шага к здоровому эгоизму
Психологи считают: корень проблемы часто скрывается не в эмоциональной сфере, а гораздо глубже: в индивидуальных особенностях нервной системы и обмена веществ, неполадках в работе внутренних органов или даже в генах.
Ведь они программируют не только то, как мы себя чувствуем, выглядим, но и то, как воспринимаем себя. К счастью, любую программу — даже наследственную — можно частично переписать.
Оценка конституции
Все, конечно, знают, что такое конституция. Основной закон, по нему живет страна. Миллиарды клеток, из которых состоит наше тело, поступают так же: существуют согласно единой внутренней конституции, записанной в генах. Ты, наверное, замечала, что дети нередко наследуют от родителей не только внешние особенности, например худощавость или особую пышность волос, но и специфику поведения, восприятия мира и самих себя. Сколько в этом заложено от рождения, а сколько привнесено воспитанием, ни один психолог не скажет. Но в том, что наследственность оказывает влияние, никто из ученых не сомневается.
Тип конституции
Врачи не одну тысячу лет пытались связать характерные особенности строения тела человека с его психологическим портретом и самооценкой.
Еще Гиппократ разделил всех людей на два конституциональных типа. Первый он назвал сильным. К нему принадлежат люди, которые устойчивы к неблагоприятным факторам, не теряют веры в себя ни при каких обстоятельствах.
Что интересно: к сильному типу Гиппократ относил людей со стройными от природы фигурами, а к слабому — тех, кто легко набирает вес и с трудом избавляется от лишних килограммов.
Получается, что полные барышни с заниженной самооценкой негативно воспринимают себя не потому, что их фигуры далеки от идеала. Психофизиологическая конституция толстушек такова, что, даже похудев, они не относятся к себе лучше. Вес снижается, а самооценка не растет: вот в чем парадокс.
Причины низкой самооценки
Правда, в классификацию Гиппократа не совсем укладываются полные дамы с сильным, волевым характером и стремлением доминировать, которых нисколько не смущают их размеры. К слабому типу таких никак не отнесешь, но проблемы с самооценкой имеются и у них. Таким женщинам не хватает признания, поэтому они стремятся заполнить собой пространство не только в психологическом смысле, но и чисто физически.
Физиологические данные символически отражают авторитет, поэтому, добившись успеха, мы с гордостью заявляем, что повысили свой вес в обществе.
А если окружающие нас не ценят, да и мы сами не ценим себя, то организм, управляемый нашими самыми сокровенными бессознательными порывами, начинает делать это за нас и поднимать вес — если не социальный, то хотя бы физический.
Стоит задуматься: если тело способно перестроить свою физиологию, раздавшись вширь лишь затем, чтобы помочь поднять самооценку, значит, верно и обратное — улучшив отношение к себе, можно без особого труда стать стройнее.
Если вес стоит на месте, не смотря на диеты и все усилия, возможно, он никогда не был главной проблемой. Скорее всего за лишними килограммами прятались другие, глубинные. Расстаться с ними поможет психотерапевт. Удивительно, как легко уходят излишки с талии, стоит научиться больше ценить и любить себя.
Автор: Все будет добре
Источник: YouTube
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
