Звездный тренер Анита Луценко опубликовала новый пост в «Инстаграм», где представила своим подписчикам тренировку на все тело, пишет replyua.net. Так, знаменитость указала, что на каждое упражнение стоить выделить всего 45 секунд. «Тренировка на все тело по 45 сек. на каждое упражнение (акцент на трицепс) 1. Планка-горка + вышагивание. 2. Трицепс на боку (одна сторона). 3. Трицепс другая сторона. 4. Подъем ноги лёжа на животе. 5. Узкие отжимания. 6. Пресс обычный. 7. Пресс твист. Выполни все упражнения подряд, отдохни 30 сек и повтори весь круг сначала. При желании можно всего 3 круга», — подписала видео Анита.
Отметим, в комментариях указали, что подобные видео очень полезны. Кроме этого, многие признались, что тренируются вместе с Луценко. «Спасибо! Пресс по вашему видео выполняю каждую неделю», «Класс, на то, как делаете это Вы, можно смотреть бесконечно», «Спасибо огромное, завтра с удовольствием выполню», — писали пользователи сети. Напомним, ранее Анита на своей личной странице в «Инстаграм» опубликовала фото, которое моментально стало популярным. На нем знаменитость позирует в трусах и футболке, разбавив свой образ красивым макияжем и стильной укладкой волос. В то же время Луценко написала о методе своих тренировок, отметив, что многие ее клиенты любят, что бы тренер их не щадил. С этим согласна и сама знаменитость, отмечая, что во время тренировки нужно бороться с ленью и не давать ей взять верх.
Анита Луценко Инстаграм Шоу-бизнес Спорт
Граф Дракула. История любви: в Киеве состоялась премьера фильма
Граф Дракула. История любви: в Киеве состоялась премьера фильма Сегодня, 12:40 В Киеве состоялась премьера романтической ленты с элементами готики «Граф Дракула. История любви». В кинотеатре «Оскар» (ТРЦ Gulliver) прошла долгожданная премьера...
Read moreDetails
