Во время летнего отдыха могут возникнуть разные неприятности со здоровьем. Как их быстро устранить читай далее.
Расстройство кишечника
Соблюдение привычки регулярно мыть руки перед едой, к сожалению, не всегда может уберечь от нарушений работы кишечника. Их первыми признаками являются понос, рвота и общий дискомфорт.
В летнее время очень часто вызывают проблемы со здоровьем скоропортящиеся или некачественные продукты питания. В числе других причин могут быть несовместимость пищи, нервное потрясение или страх. Кроме того, на начальном этапе расстройства кишечника важно не оставить без внимания серьезную инфекцию, приводящую к дизентерии. При первых подозрениях, таких как болезненные позывы и появление в стуле слизи, следует срочно обратиться к врачу.
Если причиной является стресс, необходимо каждые два-три часа выпивать полстакана успокаивающего травяного чая. В отвар можно добавить ромашку, мяту, календулу, черную смородину (веточки или листья).
Потери жидкости и солей организмом рекомендуется компенсировать питьем минеральной воды без газа и диетой. Решить проблему поможет и голодание. Если жидкий стул наблюдается один-два раза в день, стоит, проконсультировавшись у врача-специалиста, воспользоваться адсорбентом (активированный уголь, энтеросгель) и пробиотиком (бифидумбактерин, линекс)
Читай также: 6 привычек, которые сделают вашу жизнь лучше
Летняя аллергия
Цветение растений для многих людей может превратиться в источник недомогания. С поллинозом, или аллергией на пыльцу, можно справиться, в частности, с помощью барьерной защиты. Если такая проблема существует, придя с улицы, сразу же умойтесь, прополощите рот и качественно прочистите нос. В помещении на открытые окна прикрепите легкую влажную ткань, например, марлю. Также стоит воспользоваться лекарственными средствами для создания барьера на слизистой носа.
Возможно, вам потребуются профилактические препараты, которые принимаются до того, как зацветет растение-аллерген. В каждом из случаев лечение и профилактику следует начинать только после консультации с врачом-специалистом.
Читай также: Топ-3 мифа о правильном питании, или Что мешает похудеть
Укусила пчела
На отдыхе человек обычно расслабляется. Спелые фрукты, летние ароматы, — отвлеклись, недоглядели — и вот он, жгучий и болезненный укус. Если пчела все-таки ужалила, как можно быстрее следует вынуть жало из кожи. Для дезинфекции ранки подойдет любой имеющийся антисептик: перекись водорода, водка или содержащая в своем составе спирт парфюмерия. Уменьшить отечность и боль можно, приложив к месту укуса лед. Из организма пчелиный яд уходит через почки, а также вместе с потоотделением, поэтому. постарайтесь увеличить количество выпиваемой жидкости.
В группе серьезного риска из-за последствий пчелиных укусов находятся дети, беременные женщины и пожилые люди. Самыми опасными зонами являются область шеи и слизистые оболочки рта, потому что укусы в эти места могут привести к удушью
Данная проблема также может вызвать аллергическую реакцию. Так как у некоторых людей такой процесс развивается стремительно, без специальных мер не обойтись: анафилаксия на пчелиный яд требует экстренного медикаментозного вмешательства. Тем, кому известно о подобной особенности собственного организма, рекомендуется всегда иметь при себе во время отдыха на природе ампулу с адреналином/дексаметазоном/преднизолоном и шприц, — это поможет остановить развитие анафилактической реакции.
Тепловой удар
Продолжительное физическое напряжение, высокая температура воздуха летом, недостаточное употребление жидкости, — все это может привести к дисбалансу теплообмена в организме. Слабость, вялость, покраснение кожных покровов, холодный пот, повышение температуры тела, головная боль и головокружение — по таким основным признакам можно выявить у человека наступивший тепловой удар. Главное в этой ситуации — как можно скорее снизить температуру тела у пострадавшего, так как своевременное оказание домедицинской помощи поможет предотвратить негативные последствия для его жизни и здоровья.
Читай также: Какие лекарства взять с собой на отдых
Мокрая ткань, кондиционер, вентилятор, лед — эти средства позволят оперативно охладить организм. Из-за того, что сильный перегрев может вызвать серьезные осложнения, вплоть до необратимых изменений в работе центральной нервной системы, запас времени ограничен — всего около 60 минут. После первой помощи обязательно потребуются профессиональные медицинские действия.
Простуда в жару
ОРЗ, ангина, бронхит, пневмония, — летом, к сожалению, также встречаются. Достаточно несколько раз “увлечься” холодными напитками, как простуда окажется совсем рядом. Картину дополняет еще и перепад температур. У детей в числе возможных причин летней простуды медики называют особенности формирующейся иммунной системы.
Симптомы заболевания в виде “просто кашля” или “просто насморка” не стоит недооценивать. Напротив, их следует лечить. Постарайтесь обойтись от укутывания в одеяло с целью усилить потоотделение Главным оружием остаются теплое питье, назальные капли, промывание носа и горла солевым раствором. При выборе антибиотика, если он потребуется, необходимо посоветоваться с доктором, который назначит лечение в зависимости от особенностей состояния.
И будьте здоровы!
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Топ-8 привычек, которые продлят вашу жизнь
