Зловживання випивкою може призвести до негативних наслідків і важливо вчасно зупинитися.
Як тільки ми визнаємо проблеми з алкоголем, з’являється шанс змінити життя.
З цими попереджувальними знаками легше зрозуміти, чи не час зробити паузу.
- Життя обертається довкола випивки. Зверніть увагу, як часто ви думаєте про алкоголь і як це відбивається на вашій працездатності та житті. Якщо думка про «суху» перерву викликає почуття страху, настав час переглянути стосунки з випивкою.
- Поведінка, про яку потім шкодуєте. Якщо ви часто стикаєтеся з епізодами негідної поведінки та розриву стосунків через алкоголь, значить, час зав’язувати.
- Втрачаєте пам’ять. Різні «відключення» через перебір випивки і провали пам’яті можуть бути лякаючим досвідом і повинні бути сигналом того, що ваші стосунки з алкоголем вийшли з-під контролю.
- Вірите у те, що вам зручно. При проблемах з алкоголем прийнято уникати будь-якої інформації про шкоду алкоголю і замість цього шукати лише позитивні сторони буйного способу життя.
- Відмовляєтесь від своїх обов’язків. Якщо через випивку ви починаєте відсувати на другий план свої домашні, професійні та сімейні обов’язки, значить, настав час подумати про зав’язку.
- Випиваєте для сміливості. Якщо ви не можете відчувати себе розслабленим і впевненим без випивки, це є вірним показником того, що алкоголь має надто велику силу у вашому житті.
- П’єте поодинці чи вдень. Бажання напитися віч-на-віч, або серед робочого дня, є переконливою ознакою того, що ситуація вийшла з-під контролю.
- Постійно перевищуєте норму. Злісні шанувальники алкоголю не звертають уваги на норми споживання та часто ігнорують той факт, що випивка може завдати їм шкоди.
- Робите заначку. Коли ви починаєте ховати алкоголь у будинку, це вірна ознака того, що є проблема, яку треба вирішувати.
- Дратуєтесь без випивки. Якщо ви відчуваєте розчарування або нервуєте, коли не можете випити, це є ознакою того, що алкоголь має надто великий вплив у вашому житті.
The post 10 ознак того, що ви п'єте надто багато алкоголю first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
