Вживання авокадо сприяє збереженню когнітивних функцій мозку у людей з надмірною масою тіла.
Згідно з дослідженнями, люди, які страждають на ожиріння, піддаються підвищеному ризику зниження розумової концентрації в літньому віці.
Але вчені з Іллінойсу дійшли висновку, що авокадо допоможе уникнути цих негативних наслідків. Стаття про це нещодавно була опублікована в Міжнародному журналі психофізіології.
Відомо, що авокадо є джерелом лютеїну. І хоча вплив багатої авокадо дієти раніше було вивчено на дітях і людей похилого віку, подібні спостереження не проводилися серед людей, які страждають надмірною вагою або ожирінням.
У 12-тижневому дослідженні брали участь 84 добровольці, половина з яких сиділа на певній дієті та щодня з’їдала авокадо, а інша частина отримувала ідентичне харчування, але без додавання до меню цих плодів.
Як виявилося, зрештою у тих, хто налягав на авокадо, рівень лютеїну був значно вищим, ніж у їхніх колег із контрольної групи.
Крім того, вони значно краще справлялися з тестами і продемонстрували більш високу здатність зберігати концентрацію під час вирішення завдань навіть за відволікаючих факторів.
– Наша мета – дати людям можливість вибору. Є кілька способів, якими люди можуть харчуватись, щоб оптимізувати здоров’я мозку. Ми дізналися, що авокадо може бути одним із тих фруктів, які можуть бути нейропротекторами у певних відносинах, – каже один із авторів дослідження професор Найман Хан.
The post Авокадо допоможе людям похилого віку зберегти ясність розуму first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
