Щитовидна залоза хоч і маленький, але дуже важливий орган у людському організмі. Вона відповідає за вироблення та синтез гормонів, тому її потрібно берегти. Лікар-натуропат Ксенія Машкіна розповіла, які кроки потрібно зробити, щоб покращити роботу щитовидки.
- Подбайте про наднирників
При патології щитовидної залози важлива підтримка надниркових залоз. Буває так, що всі аналізи хороші, УЗД гаразд, а симптоми є. Тут і потрібна допомога надниркових залоз: контроль стресу, зміна реакції на стрес, повноцінний сон, правильний раціон і підтримка нутрицевтиками.
- Заберіть цукор із раціону
Цукор очищений, промисловий, білий, у виробах з магазину – провокує та активно підтримує запалення в організмі, глікацію, підживлює патогенну флору. Пам’ятайте про прихований цукор.
- Заповніть необхідні дефіцити
Йод, селен, залізо, магній, цинк та всі вітаміни. Якщо раніше ніколи не приймали йод, спочатку пару тижнів приймайте магній і селен, а потім підключайте йод.
- Глютен
Цей складний білок негативно впливає на роботу ЩЗ: заліплює стінки кишечника, викликає аутоімунну реакцію. Намагайтеся мінімізувати глютен в організмі.
- Хрестоцвіті
У хрестоцвітих овочах містяться гойтрогени — речовини, що погіршують поглинання йоду. Якщо у вас вже є якесь захворювання на ЩЗ, то хрестоцвітих слід уникати до одужання. Виняток – свіжа броколі, приготовлена на пару.
The post Лікар назвала п’ять кроків до здоров’я щитовидної залози first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
