Вживання солодких напоїв уночі може призвести до затримки рідини в організмі. Про це заявила ендокринолог, дієтолог Наталія Лазуренко.
Вона зазначила, що вживання газування у нічний час може призвести до набряків. Крім того, Лазуренко пояснила, чому не варто ночами пити сік людям із надмірною вагою, гастритом та цукровим діабетом.
«Сік – це високоперероблений продукт. <…> Він одразу всмоктується у кров і різко підвищує рівень крові, тим самим прискорюючи вироблення інсуліну», — зазначила Лазуренко у розмові.
Не слід, за словами лікаря, пити каву та зелений чай уночі, оскільки вони знижують рівень дофаміну та інших гормонів, які відповідають за спокій.
В якості альтернативи Лазуренко порадила ночами пити трав’яні збори та теплу воду.
The post Ендокринолог закликала не пити газування та соки ночами first appeared on Woman-24 — жіночий онлайн-портал.
