Как просто снизить уровень холестерина
11 августа 2016 г.
Повышенный уровень холестерина в крови опасен для нашего здоровья. Холестерин откладывается на стенках наших артерий в результате регулярного употребления жирной пищи. В будущем это может привести к сердечному приступу и вызвать другие серьезные заболевания.
Мы познакомим вас с лучшими отварами для снижения уровня холестерина в крови. Воспользуйтесь целебными свойствами натуральных средств, которые подарила нам природа. С их помощью вы сможете очистить артерии от холестериновых бляшек.
Что такое холестерин?
В наше время вряд ли можно найти человека, которому ни разу не приходилось слышать это слово. Проблемы, которые провоцирует холестерин, на слуху у каждого из нас. Можно смело утверждать, что заболевания, виновником возникновения которых является холестерин, наряду со стрессом возглавляют список наиболее часто встречающихся болезней у людей XXI века.
Когда мы говорим о повышении уровня холестерина в крови, имеются в виду частички жира, которые откладываются на стенках сосудов, присутствуют в плазме крови и накапливаются в больших количествах в таких органах, как: печень, поджелудочная железа, головной мозг, спинной мозг.
В норме в организме каждого человека присутствует холестерин. Это естественно. Когда показатели холестерина не превышают допустимых значений, это вещество полезно для человеческого организма. Так, он необходим для создания клеточных мембран, через которые осуществляется обмен веществ в клетках.
Проблема появляется, когда уровень холестерина умеренно или значительно повышается. Тогда из верного помощника холестерин превращается в нашего врага.
Повышение уровня холестерина в крови имеет различные негативные последствия для организма человека, самым серьезным и опасным из которых является образование холестериновых бляшек на стенках артерий. Это приводит к нарушению кровообращения.
Накопление холестерина в артериях является причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний. Стоит учесть, что с возрастом риск возникновения холестериновых бляшек увеличивается, и этот процесс протекает бессимптомно. Только полный анализ крови может установить, находится ли уровень холестерина в пределах нормы или же показатели этого вещества превышены.
Могут ли отвары помочь снизить уровень холестерина?
Как известно, лечебные травы обладают множеством целебных свойств, некоторые из растений позволяют снизить уровень холестерина в крови. Если во время последнего медицинского обследования выяснилось, что количество холестерина в вашей крови слишком велико, обязательно попробуйте некоторые из этих чаев и настоев.
Канареечник канарский
Это растение не только борется с «плохим» холестерином, но и способствует снижению веса и избавлению от целлюлита. Самым простым и эффективным способом использования канареечника является приготовление чая.
Ингредиенты
1 столовая ложка семян канареечника (15 г.)
1 стакан воды (250 мл.)
Приготовление
Доведите семя канареечника до кипения, после чего варите его еще 10 минут. Можете слегка подсластить его и пить, не процеживая.
Рекомендуется выпивать по одной чашке такого напитка каждый день, утром натощак или перед сном.
Базилик
Эту ароматную траву многие из нас используют при приготовлении различных блюд. Базилик является одним из растений, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови. Отвар базилика не только порадует приятным ароматом и вкусом, но и принесет пользу здоровью.
Ингредиенты
1 столовая ложка свежих листьев базилика (или 1/2 столовой ложки сухих листьев)
1 стакан воды (250 мл.)
Сок 1/2 лимона
Приготовление
Для приготовления отвара необходимо варить листья базилика 10 минут.
После этого снимите кастрюлю с огня и дайте отвару настояться 15 минут.
Теперь добавьте свежевыжатый лимонный сок. Пить отвар базилика нужно натощак.
После употребления отвара подождите 15 минут до завтрака.
Зеленый, красный и белый чай
Все три сорта чая принесут большую пользу вашему здоровью, а главное, помогут вам сбросить вес и снизить уровень холестерина в крови. Можете использовать чай в пакетиках или добавлять в него целебные травы для приготовления настоев.
Рекомендуется выпивать по 2-3 чашки чая в день. Самым полезным считается зеленый чай, так как этот сорт напитка способствует обновлению клеток и тканей, помогает сохранить молодость.
Амарант
Это растение родом из Америки издавна использовалось коренными жителями континента при приготовлении пищи. Амарант обладает большим количеством целебных свойств. Он используется как при приготовлении различных блюд, так и при лечении некоторых заболеваний. Мы предлагаем вам приготовить отвар из амаранта.
Ингредиенты
1 пучок нежных листьев амаранта
1 стакан воды (250 мл.)
Приготовление
Доведите ингредиенты до кипения и продолжайте варку еще 5 минут.
Когда указанное время пройдет, снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой. Дайте отвару настояться 5 минут.
Затем отвар необходимо процедить. Рекомендуется пить его два раза в день — утром и вечером.
Одуванчик
Это хорошо знакомое всем нам растение помогает не только снизить уровень холестерина в крови, но и восстановить здоровье нашей печени. Одуванчик позволяет решить проблемы в работе печени и нормализовать функции этого важного органа.
Ингредиенты
1 пучок листьев и корней одуванчика
1 стакан воды (250 мл.)
Приготовление
Приготовление отвара из одуванчика ничем не отличается от приготовления любого другого отвара. Положите растение в кастрюлю и залейте его водой, продолжайте варить его еще несколько минут после того, как вода закипит. Когда отвар остынет, процедите его. Вот и все! Теперь остается только слегка подсластить отвар и пить его на здоровье в прямом смысле этого слова.
Пажитник сенной
Это натуральное средство родом из Греции. Его также можно использовать для снижения уровня холестерина в крови.
Для того, чтобы отвар стал еще более эффективным, рекомендуем вам использовать пажитник вместе с коммифорой (попробуйте найти ее в магазинах натуральных продуктов и трав). Рекомендуется выпивать по 2-3 чашки такого напитка в день.
Ингредиенты
1 столовая ложка пажитника сенного (15 г.)
1 столовая ложка коммифоры (15 г.)
1 стакан воды (250 мл.)
Приготовление
Приготовьте этот отвар так же, как и предыдущие. Не забудьте процедить его перед употреблением.
Можете слегка подсластить его при помощи пчелиного меда.
Тамаринд
Это дерево произрастает в тропических регионах Африки (главным образом, в Судане). В страны Латинской Америки оно было завезено испанскими конкистадорами (поэтому оно так популярно в Мексике и Коста-Рике). Вкусные фрукты тамаринда можно использовать для приготовления различных соков. Что касается его полезных свойств, то стоит отметить нормализацию уровня холестерина в крови.
Ингредиенты
1 тамаринд
1 стакан воды (250 мл.)
Несколько капель сока лимона
Приготовление
Для начала необходимо очистить тамаринд и порезать его кубиками.
Отварите мякоть тамаринда в воде (15 минут).
После этого добавьте немного лимонного сока. Процеживать отвар не нужно, пейте его вместе с кусочками фруктов.
Рекомендуется выпивать две чашки отвара тамаринда в день: первую утром натощак, а вторую — на ночь перед сном.
Чеснок
Безусловно, этот список не был бы полным без чеснока! Ведь это великолепное натуральное средство эффективно помогает в лечении многих заболеваний. Чеснок способствует очищению нашего тела (и артерий) от токсинов, укрепляет наш организм и позволяет снизить уровень холестерина.
Сочетание чеснока с зеленым чаем позволит снизить количество холестерина в крови всего за несколько недель.
Ингредиенты
2 зубчика чеснока
1 пакетик зеленого чая
Сок половины лимона
1 стакан кипятка (250 мл.)
Приготовление
Хорошо измельчите зубчики чеснока и положите их в воду вместе с пакетиком чая.
Когда отвар будет готов, дайте ему настояться 5 минут, после чего процедите его и добавьте свежевыжатый лимонный сок.
Пить такой отвар нужно два раза в день: утром натощак и вечером перед сном.
По материалам: steptohealth.ru
