• Реклама
  • ru Русский
    • ar العربية
    • zh-CN 简体中文
    • nl Nederlands
    • en English
    • fr Français
    • de Deutsch
    • it Italiano
    • pl Polski
    • pt Português
    • ru Русский
    • es Español
    • uk Українська
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Это интересно

Що буде, якщо не снідати до 11 години ранку: неочікувані результати

19.07.2023
A A
0
8
SHARES
786
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Наше самопочуття та стан здоров'я значної мірою залежить від нас самих. Саме спосіб життя, харчові звички впливають на те, як функціонує наш організм.
Легка зміна способу життя може мати велике значення у питанні досягнення довголіття. Лікарка, нейробіологиня, авторка книги "F-Bomb Longevity Made Easy" Джулія Джонс розповіла, коли найкращий час для сніданку.
Лікарка переконує, що снідати потрібно після 11 години ранку. Мовляв, ця проста звичка допоможе подовжити життя на 20 років. За її словами, такий режим харчування допомагає значно знизити ризик серйозних проблем зі здоров'ям, таких як діабет II типу та хвороби серця.
"Нашій системі потрібен відпочинок і його можна їй подарувати, якщо залишити 16 годин (включаючи час, коли ви спите вночі) на голод, а потім їсти впродовж 8 годин, які залишилися", – пояснила Джулія.
Вона також пригадала наукові дослідження, які є підтвердженням її словам. Вони свідчать, що люди їдять занадто часто. Тому травна система організму потребує відпочинку, який дозволить клітинам, органам та важливим процесам розпочати роботу, ніби перевантажуючи їх.
Зверніть увагу! Цей режим харчування також відомий як інтервальне голодування. Він може мати чимало різних підходів, але саме раціон 16:8 (де 16 годин людина голодує, а 8 їсть) є найпопулярнішим.
Читайте також: Це важливо знати кожному: як і коли правильно приймати ліки
У клініці Mayo Clinic теж наводять дані, що впродовж 8 годин слід харчуватися нормально, не відмовляючи собі в будь-якій їжі. Тож, нічого поганого у тому, що розпочинати свій день зі сніданку об 11 годині ранку чи відразу переходити до легкого обіду – немає.скачать dle 12.0

Читайте так-же

Если пуховик сбился, сделайте это немедленно: есть только один метод, который вернет куртке вид (ВИДЕО)
Это интересно

Если пуховик сбился, сделайте это немедленно: есть только один метод, который вернет куртке вид (ВИДЕО)

13.02.2026
0
781

Зимняя одежда нуждается в специфической одежде. Мы рассказывали, как почистить рукава и воротник, чтобы не стирать куртку. Если вы все же постирали пуховик, есть риск того, что наполнитель собьется и испортится. Блогерша...

Read moreDetails
С Днем подруг! Подборка прикольных, оригинальных и забавных поздравлений — ваша бести оценит!

С Днем подруг! Подборка прикольных, оригинальных и забавных поздравлений — ваша бести оценит!

13.02.2026
783
С праздником, дорогая! Самые теплые поздравления с Днем подруг, которые тронут вашу бести

С праздником, дорогая! Самые теплые поздравления с Днем подруг, которые тронут вашу бести

13.02.2026
781
Начните жизнь с чистого листа: 5 уголков в вашем доме, которые нужно обновлять каждый сезон

Начните жизнь с чистого листа: 5 уголков в вашем доме, которые нужно обновлять каждый сезон

13.02.2026
781
Народные традиции и ручная работа: что известно об образе Leleka на Нацотборе 2026 (ФОТО+ВИДЕО)

Народные традиции и ручная работа: что известно об образе Leleka на Нацотборе 2026 (ФОТО+ВИДЕО)

12.02.2026
782
Еда не жарится, а тушится: из-за этих ошибок вы теряете золотистую корочку

Еда не жарится, а тушится: из-за этих ошибок вы теряете золотистую корочку

12.02.2026
782
День подруг 2026: прикольные поздравления, открытки и смс для почти сестричек.

День подруг 2026: прикольные поздравления, открытки и смс для почти сестричек.

12.02.2026
783
Next Post
Полевая романтика: Матвиенко показала, чем занимается с Мирзояном в гримерке во время  концерта (видео)

Полевая романтика: Матвиенко показала, чем занимается с Мирзояном в гримерке во время концерта (видео)

Популярное

Если пуховик сбился, сделайте это немедленно: есть только один метод, который вернет куртке вид (ВИДЕО)

Если пуховик сбился, сделайте это немедленно: есть только один метод, который вернет куртке вид (ВИДЕО)

13.02.2026
Сопонару с мужем со второй попытки покорила знаменитую гору в ЮАР

Сопонару с мужем со второй попытки покорила знаменитую гору в ЮАР

13.02.2026
С Днем подруг! Подборка прикольных, оригинальных и забавных поздравлений — ваша бести оценит!

С Днем подруг! Подборка прикольных, оригинальных и забавных поздравлений — ваша бести оценит!

13.02.2026
Молодая жена Остапчука призналась, ревнует ли его к другим девушкам

Молодая жена Остапчука призналась, ревнует ли его к другим девушкам

13.02.2026
С праздником, дорогая! Самые теплые поздравления с Днем подруг, которые тронут вашу бести

С праздником, дорогая! Самые теплые поздравления с Днем подруг, которые тронут вашу бести

13.02.2026

ТОП новости

  • Алина Гросу больше не прячет мужчину: от кого беременная певица (ФОТО)

    Алина Гросу больше не прячет мужчину: от кого беременная певица (ФОТО)

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    41 shares
    Share 16 Tweet 10
  • Инкрустация стразами

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Елена Тополя снялась для откровенного календаря после «слива» ее интимного видео (ФОТО)

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • Новый трек Тины Кароль «У нас нет света, но у нас есть добро» завирусился в Сети – делимся «мощным» текстом

    18 shares
    Share 7 Tweet 5
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Sitemap
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов, опубликованных на сайте Womenbox.net, допускается исключительно при наличии активной и корректной ссылки на источник. Это правило действует для всех пользователей и партнёров, а также для интернет-изданий, которые распространяют наши материалы на своих площадках.

Онлайн-СМИ обязаны размещать прямую и открытую для поисковых систем гиперссылку, чтобы алгоритмы поисковиков могли корректно определять оригинал публикации. Такая ссылка должна быть добавлена либо в подзаголовок статьи, либо в её первый абзац — это обязательное условие для правомерного использования контента ресурса.
Редакция Womenbox.net информирует, что мнения авторов материалов могут не совпадать с официальной позицией сайта. Вся ответственность за достоверность, актуальность и содержание опубликованных или перепечатанных материалов полностью лежит на авторах или ресурсах, которые их воспроизводят. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные последствия использования этих данных третьими лицами.

© 2005-2026 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов, опубликованных на сайте Womenbox.net, допускается исключительно при наличии активной и корректной ссылки на источник. Это правило действует для всех пользователей и партнёров, а также для интернет-изданий, которые распространяют наши материалы на своих площадках.

Онлайн-СМИ обязаны размещать прямую и открытую для поисковых систем гиперссылку, чтобы алгоритмы поисковиков могли корректно определять оригинал публикации. Такая ссылка должна быть добавлена либо в подзаголовок статьи, либо в её первый абзац — это обязательное условие для правомерного использования контента ресурса.
Редакция Womenbox.net информирует, что мнения авторов материалов могут не совпадать с официальной позицией сайта. Вся ответственность за достоверность, актуальность и содержание опубликованных или перепечатанных материалов полностью лежит на авторах или ресурсах, которые их воспроизводят. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные последствия использования этих данных третьими лицами.

© 2005-2026 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.