Китайські вчені виявили шість правил, які дають змогу знизити ризик розвитку деменції.
У науковому експерименті, який проводився протягом десяти років, взяли участь 29 тисяч осіб віком від 60 років.
Усі учасники були поділені на три групи. У першій люди дотримувалися шести правил здорового способу життя, у другій активно займалися спортом, а в третій дотримувалися правильного харчування.
Читайте також: Знайшли надійний спосіб передбачити деменцію
В результаті виявилось, що у людей з першої групи знизився ризик розвитку деменції на 90%. Вони правильно харчувалися, приділяли фізичній активності більше 150 хвилин на тиждень, регулярно спілкувалися з близькими, відвідували заходи, а також читали, писали та грали у настільні ігри. Також вони відмовилися від алкоголю та куріння.скачать dle 12.0
Если хочется сладкого, но нельзя жирного, приготовьте это (РЕЦЕПТ)
Пока длится Великий пост, вопрос «что приготовить на пост?» чрезвычайно актуален. Мы уже делились несколькими очень бюджетными, простыми, сытными, а главное — вкусными рецептами, которые под силу приготовить каждому, даже если рабочий...
Read moreDetails
