"Выберите себе работу по душе и вам не придется работать ни дня в своей жизни" — так советовал поступать китайский мудрец Конфуций. Поэтому неудивительно, что для реализации этого мы стараемся улучшить рабочий процесс как только можем, особенно применяя вдохновение – инструмент, который гарантирует интерес и жажду к жизни и труду в частности.
Однако мы — люди, поэтому склонны к ошибкам, выгоранию и усталости… Такие вещи, а также внешние раздражители формируют уязвимость и в результате приводят к кризису, который душит потенциал и не дает нормально работать. Именно поэтому многие люди в конечном итоге сталкиваются с необходимостью ее преодоления и повышения производительности, естественно, ища способы реализации данной цели. Для удовлетворения такого запроса HOCHU.ua подготовил для вас несколько полезных советов и лайфхаков.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- День мотивации и вдохновения: цитаты, после которых расцветает душа — на украинском
Как сохранить вдохновение во время кризиса: советы
⭐️ Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве
Вместо того, чтобы пытаться сделать как можно больше, сосредоточьтесь на том, чтобы ваша работа была качественной и значимой. Это помогает чувствовать себя более удовлетворенным результатами.
⭐️ Установите четкие сроки для проектов
Устанавливайте себе начальные и конечные даты для всех задач, чтобы избежать перегрузки. Это помогает лучше управлять временем и уменьшает стресс.
⭐️ Планируйте и применяйте специальные инструменты
Используйте приоритетные списки дел и инструменты, такие как Trello, для организации задач. Это облегчает вашу задачу следить за прогрессом и не забывать при этом о важном.
⭐️ Делайте регулярные перерывы
Делайте паузы, чтобы восстановить энергию, и отмечайте свои достижения, даже маленькие. Это поддерживает мотивацию и помогает избежать выгорания.
⭐️ Сохраняйте баланс между работой и жизнью
Избегайте любых отвлекающих факторов. Это может быть как чрезмерное использование соцсетей, так и 100500 перекуров в час или обычная прокрастинация с листанием Википедии. Сосредоточьтесь на деятельности, которая помогает восстановить силы.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Сохраните гармонию между работой и жизнью: как избежать профессионального выгорания
Как сохранить собственную продуктивность во время кризиса: 7 лайфхаков
Во время кризиса поддерживать вдохновение и продуктивность на работе действительно может быть сложно. Однако, фокусируясь на качестве работы, а не на количестве, можно гарантированно обеспечить, чтобы усилия не были напрасными.
-
Во-первых, важно отличать занятость от продуктивности. Быть занятым, к большому сожалению, не всегда означает двигаться к целям. Чтобы быть действительно продуктивным, стоит связывать свои задачи с целями компании. Это поможет убедиться, что ваша работа имеет прямое влияние на успех организации, к работе которой вы имеете отношение.
-
Еще одна важная стратегия — устанавливать четкие сроки для всех проектов. Это предотвращает превращение проектов в обременительные и позволяет лучше управлять временем. Зная, когда проект начинается, а когда заканчивается, вы сможете распределить свои усилия и избежать выгорания.
-
Понимание личных энергетических паттернов также является ключевым. Некоторые люди наиболее продуктивны утром, другие — вечером. Определите свои пиковые периоды энергии и планируйте важные задачи именно на эти часы — это поможет работать еще эффективнее.
-
Опять же, важно избегать посторонних вещей и вредных привычек, которые могут нарушить баланс между работой и личной жизнью. Чрезмерное использование социальных сетей или просмотр сериалов может отнимать продуктивное время и оставлять вас неудовлетворенными.
-
Вместо этого стоит сосредоточиться на деятельности, которая помогает восстановить силы, например, короткие прогулки, медитация или, возможно, спорт.
-
Как мы уже отмечали ранее, регулярные перерывы — это еще один важный аспект поддержания вдохновения. Они позволяют восстановить энергию и вернуться к работе с новыми силами. Кроме того, признавайте свой прогресс и отмечайте маленькие победы, чтобы поддерживать мотивацию.
-
Наконец, видеть влияние своей работы может значительно повысить чувство удовлетворения. Понимание того, как ваш вклад вписывается в общую картину, уменьшает чувство неполноценности и дает больше чувства цели, что в свою очередь поднимает настроение, веру в себя и, конечно, продуктивность.
Применяя эти стратегии, вы сможете поддерживать свое вдохновение и продуктивность даже тогда, когда кажется, что ничего не хочется. Самое важное: не заставляйте себя! Если думаете, что еще немного и вам «конец», не заставляйте себя продолжать. Помните: работа важна, но собственное здоровье все же важнее. Возвращайтесь к работе, когда чувствуете себя хотя бы минимально живыми, а затем — пробуйте! Проанализируйте, изучите ошибки, обратите внимание и, главное, включите объективность, ведь без нее к развитию никуда.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Исчезновение профессий: как искусственный интеллект тихо "съедает" тысячи вакансий
Берегите себя и свой ресурс и не забывайте отдыхать 😴 А еще — обратите внимание на самые частые ошибки в работе, которые допускают женщины. Вы можете удивиться, насколько близки они многим работницам совершенно разных сфер!
