У нее двое детей, новые песни, живые выступления и та же проблема, что и у миллионов женщин: как вернуться в форму после зимы, родов, истощения и самоуничижения? Ответ на этот вопрос можно искать годами, а можно прислушаться к советам звезды, которая знает некоторые секреты 😏.
Ангела, украинская певица с глубоким вокалом и еще более глубокой искренностью, не боится говорить то, что многие замалчивают. Этим летом она делится не отфильтрованными фото из зала, а реальными мыслями и советами:
Я не худела. Я возвращалась к себе. И это — труднее, чем диета.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Проверила на себе: 3 секрета похудения от Оли Поляковой (ВИДЕО)
Кто такая Ангела?
Артистка с женским голосом, которая не играет роль.
Мама, которая не стесняется сказать, что устала.
Женщина, которая не ждет идеального тела, чтобы позволить себе быть красивой.
Ее песни — о чувствах. Ее опыт — о жизни.
Ее тело — не о стандартах. И именно поэтому ее слушают.
☀️ Ее летние правила формы — без обмана
Я не могу 5 раз в неделю ходить в зал. Но я могу 5 минут дышать, ходить быстрее, не заедать усталость — и это уже меняет тело. Потому что все начинается с головы.
ТОП-5 реальных правил формы от Ангелы:
-
Сон вместо жесткого фитнеса:
«Лучше я высплюсь, чем буду худой, но злобной и уставшей». -
Питание не как «диета», а как энергия:
«Я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть. И в этом вся магия». -
Движение — это что угодно:
«Пешком до магазина, танцы с детьми, активный день — и уже минус стресс». -
Тело — не враг:
«Я наконец перестала воевать со своим телом. И именно тогда оно начало меняться». -
Мягкость к себе — главное:
«Стыд, самокритика и диеты ничего не строят. Любовь — строит».
Что она советует другим женщинам?
Форма — это не когда ты 90-60-90, а когда ты не стесняешься смотреть на себя в зеркало. Не из-за цифр, а из-за отношения к себе. И не нужно быть моделью, чтобы это почувствовать 🤍.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- 90-60-90 или жизнь: как изменялись идеальные параметры (ВИДЕО)
Также узнавайте о секретах похудения Джамалы. Недавно звезда призналась, как ей удалось прийти в форму после рождения третьего ребенка, и что ей у действительно помогает в борьбе с лишним весом.
