Большинство пар, которые давно находятся в отношениях, нередко ссорятся. Иногда это происходит из-за каких-то мелочей и непроговоренных вещей, а иногда поводом для конфликта становится что-то более глобальное. Если вдруг ваша ссора перерастает в скандал, попробуйте воспользоваться правилом 5 секунд, которое настойчиво советуют психотерапевты. А как можно помириться после ссоры с любимым и что не стоит делать после выяснения отношений, Хочу.ua расскажет в этой статье.
Помните, что именно правильное примирение после ссоры помогает партнерам эмоционально вырасти и стать сильнее. Однако здесь стоит быть очень осторожной, потому что если страсти только что улеглись, есть немалый риск наступить на те же грабли сразу после извинений и «объятий примирения».
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- Есть одна фраза, которую никогда нельзя говорить во время ссоры с мужем — разрушите отношения раз и навсегда
Как правильно мириться после ссоры: советы экспертов и 5 запретов
О том, как общаться после ссоры, не всегда знают даже пары, которые долго находятся в отношениях. Сертифицированный тренер по отношениям Михал Брейкер рассказал изданию womansday о важных нюансах, которые стоит иметь в виду тем, кто хочет наладить отношения после небольшого (или большого) скандала. Советы Брейкер и других экспертов точно помогут понять, как мириться и начинать общение после ссоры.
📍 Не следуйте принципу «все или ничего»
Как помириться после сильной ссоры? Старайтесь сохранять беспристрастность. В разгар ссоры легко впасть в черно-белое мышление. По словам доктора Меган Флеминг, клинического психолога и сертифицированного сексопатолога, использование таких терминов, как «ты всегда» или «ты никогда», не решит спор. Когда же буря утихнет, важно сделать шаг назад и принять во внимание мнение вашего партнера.
📍 Не относитесь к партнеру подчеркнуто холодно
После большого скандала легко перейти к молчанию. Возможно, вы находитесь в тупике недозволенных чувств, когда ни одна из сторон не хочет «сдаться» и начать диалог. Именно здесь часто вступает в силу «правило 3 дней».
Правило трех дней — это когда один партнер ждет, пока другой первым протянет руку помощи после разногласий или ссор. Проблема в том, что предполагается, что если партнер не свяжется с вами в течение трех дней, то ему все равно, поэтому влюбленные должны расстаться и прекратить отношения,
По ее словам, правило 3 дней не работает, потому что часто в спорах недопонимание можно было бы решить простым общением, но этого не происходит. Более того, недопонимание усиливается из-за того, что партнеры не общаются.
📍 Не вспоминайте то, что наговорили во время ссоры
Знаете поговорку о том, что то, что происходит в Вегасе, остается в Вегасе? С словами во время ссор все должно происходить примерно так же. Если во время ссоры парень скажет что-то, что вас раздражает, скажите ему об этом после примирения и больше не вспоминайте.
📍 Не оправдывайтесь
Есть миллион вещей, которыми можно объяснить ссору — плохой день на работе, головная боль, беспокойная ночь. Фактически исследование Калифорнийского университета в Беркли показало, что пары, которые не высыпаются, чаще ссорятся. Однако брать вину на себя или перекладывать ее на своего партнера из-за этого будет несправедливо.
📍 Не упрекайте себя за то, что поссорились
Ссоры могут быть признаком того, что вы все еще работаете над отношениями (положительный момент!). Пара обречена, если на смену ссорам приходит молчание. Так что радуйтесь, что вы оба все еще достаточно заботитесь о том, чтобы разобраться в ваших проблемах.
БОЛЬШЕ ПО ТЕМЕ:
- 8 типов мужчин, от которых не стоит ждать верности
Раньше мы рассказывали о том, как поддержать своего партнера, когда ему плохо. Психолог научил, на что обращать внимание, и объяснил, чем отличаются реакции на проблемы в жизни у мужчин и женщин.
