Жить в гармонии: 6 составляющих здоровой и счастливой личности
3 сентября 2016 г.
Мы все больше отдаляемся от природы, все больше напоминаем машины, созданные лишь для работы, работы и еще раз работы. Становимся ли мы от этого счастливее? Едва ли. Страшно представить, что будет с человечеством через сто, двести лет.
Если мы хотим вернуть в нашу жизнь, в жизнь всего человечества здоровье и счастье, нужно начинать действовать прямо сейчас.
И начинать надо с изменения самих себя. Ведь, как известно, ничто так не мотивирует, как чей-то прекрасный пример. Если кто-то смог, стал более счастливым и здоровым, значит и я смогу? Значит, стоит пробовать?
С этой мысли и начинаются настоящие изменения. А если вы уже давно задумались о том, что нужно что-то делать, но пока не знаете, с чего начать и в какую сторону двигаться, вот 6 столпов, на которых строится здоровая личность человека.
1. Эмоциональный баланс
Это касается не только умеренного проявления позитивных и негативных эмоций, но и дозированного проявления любви. Да-да, любви. Это очень ценная энергия, которую не стоит распылять направо и налево без разбора. Разумеется, это также не значит, что ее нужно хранить, как зеницу ока.
Расставляйте приоритеты. Если ощущаете, что в отношениях с человеком вы отдаете слишком много, ничего не получая взамен, перестаньте отдавать. Какой смысл подкармливать энергетического вампира, если вам с этого нет никакой выгоды? И особенно – если вам от таких отношений плохо и некомфортно.
Оглядитесь вокруг. Вы вполне можете заменить этого человека кем-то другим, намного более ценящим и любящим вас.
Что касается баланса эмоций, то есть множество средств уравновесить эту вашу сферу. Медитации. Йога. Цигун. Утренние или вечерние прогулки по парку.
Если вам жалко тратить на эту "чепуху" время, то задумайтесь, сколько времени, денег и сил вы потратите потом, когда нервная система начнет давать сбои. В депрессиях, истериках, хронической усталости мало приятного, поверьте.
2. Физические тренировки
Регулярные занятия спортом закаляют организм, делают его сильнее не только физически, но и психически, и эмоционально. Если вы хотите долго и счастливо жить, много ходите пешком, занимайтесь йогой, делайте зарядку каждое утро. Старайтесь быть более активными и подвижными. Не позволяйте себе срастись с офисным стулом, если не хотите заработать проблемы со здоровьем.
Но помимо физической активности не менее важно и ее полное отсутствие. Хотя бы раз в день полностью расслабляйтесь, позволяйте своим усталым мышцам отдохнуть. 10 минут глубокой релаксации подарят вам небывалый прилив сил, улучшат ваше самочувствие и поднимут настроение. А регулярные ежедневные практики существенно увеличат вашу выносливость и активность.
3. Правильное отношение к деньгам
Не стоит тратить свое здоровье, зарабатывая деньги, чтобы позже тратить эти деньги, пытаясь вернуть здоровье. Всех денег все равно не заработать, а вот здоровье важно бы сохранить до старости и позже.
Помните, что деньги – лишь инструмент, но никак не цель. И относитесь к ним с должным уважением, но без лишнего трепета и почитания. Не бойтесь тратить, просто знайте, что вскоре все потраченное к вам вернется. И не бойтесь брать, когда дают. Воспринимайте это как подарок от Вселенной. Вы ведь не хотите ее обидеть, отказавшись от подарка?
4. Будьте открыты миру и всему, что он может вам предложить
Меньше раздумывайте перед принятием решения. Говорите "да" любой возможности. Учитесь всегда и везде, пробуйте, ошибайтесь, пробуйте снова, добивайтесь успеха.
Будьте гибкими, ищите разные варианты решения проблемы. Воспринимайте любую трудность как интересную головоломку. Изучайте мир вокруг вас с энтузиазмом ребенка.
Живите в настоящем, больше удивляйтесь и меньше огорчайтесь. Не стройте ожиданий, вместо этого действуйте. Если что-то не сошлось с вашими планами, значит, так было нужно. Ищите другой путь. Вполне возможно, он подарит вам намного больше, просто чуть позже, не сразу.
5. Знайте цену словам и поступкам
Каждое наше действие, каждое слово оказывают непосредственное влияние на других людей. И порой это влияние необычайно сильно. Поэтому нужно научиться нести ответственность за свои слова и поступки, осознавать, что той или иной фразой можно в равной степени как излечить человека, так и убить его.
Старайтесь в любом конфликте находить компромисс, учитесь слушать других, учитесь понимать их стремления и причины их поступков. Будьте открыты, не избегайте новых контактов.
В мире тотального распространения интернет-вселенных очень важно сохранить умение общаться с людьми, глядя им в глаза, а не на экран монитора.
6. Развивайте свое духовное начало
Мы – это куда больше, чем просто физические тела. Мы – это бессмертные души, пришедшие в этот мир, чтобы учиться, меняться, получать и дарить любовь. Помните об этом всегда, каждую секунду своей жизни. И тогда все проблемы будут вам казаться не больше, чем обычной глупой суетой.
Проводите больше времени на природе, слушайте, впитывайте. Медитируйте в любой удобный для этого момент. Слушайте интуицию и старайтесь всегда следовать зову своего сердца.
Следуйте этим шести правилам, и покой и безмятежность будут внутри и вокруг вас. Измените себя, и вы увидите, как волшебным образом меняется мир.
По материалам: vitamarg.com
