Сок, который подарит заряд энергии и улучшит настроение
8 сентября 2016 г.
Эксперты рассказали, как приготовить вкусный и полезный сок, который поможет восстановить жизненные силы.
Некоторые люди в определенные моменты времени — из-за плохой погоды, нелюбимого времени года или сложного жизненного этапа могут страдать от физической и душевной вялости и тоски, от которой нужно избавиться как можно скорее, иначе можно сильно навредить своему здоровью.
У нас у всех может быть тяжелый напряженный день или неделя, когда особенно не хватает энергии и присутствия духа.
Чтобы преодолеть эти моменты, постарайтесь справиться с тоской и усталостью, как только они появились. Лучше отдавать предпочтение натуральным средствам.
Чтобы улучшить настроение и обеспечить себе заряд бодрости на весь день, вам не нужно принимать таблетки или проводить какую-то особенную терапию.
Можно научиться всегда держать под рукой натуральные средства, которые помогут восстановить запас энергии.
Есть множество натуральных препаратов, которые помогают достичь душевного равновесия и стимулируют работу организма. Мы предлагаем вам воспользоваться еще более полезным и безопасным продуктом: очень вкусным соком, который вы можете пить в течение всего дня.
Что входит в состав этого сока?
Яблоки
Яблочный сок — основа этого напитка. Он позволяет восстановить энергию, подщелачивает и очищает организм и содержит огромное количество антиоксидантов.
Лимонная цедра
Лимонная цедра содержит больше питательных веществ, чем мякоть лимона, и обладает щелочным эффектом, содержит антиоксиданты и улучшает пищеварение. Она также улучшает иммунитет, который особенно важен при приступах плохого настроения или сильной усталости.
Кроме того, цитрусовые продукты — это отличные антидепрессанты.
Апельсиновая цедра
Апельсин помогает нам радоваться и улучшает настроение, а также это лучший фрукт, который сохраняет и накапливает энергию солнечного света. Кроме того, он очень полезен для иммунной системы.
Имбирь
Имбирь очень важен для нашего здоровья и отлично стимулирует, но не перевозбуждает нервную систему. Кроме того, он положительно влияет на обмен веществ, помогает нам быть активными, бороться со стрессом, болью и воспалением и улучшает пищеварение.
Корица
Это отличный стимулятор и афродизиак. Лучше всего отдавать предпочтение корице родом с Цейлона — это один из лучших продуктов, который позволяет нам восстановить энергию, радоваться и регулировать уровень глюкозы в крови.
Кардамон
Кардамон — это еще одна пряность с очень приятным вкусом и ароматом, которые не могут остаться незамеченными.
Это также мощный стимулятор, который позволяет улучшить аппетит, защищает нас от умственной усталости и снижает уровень стресса и беспокойства.
Звездчатый анис
Анис — это натуральный стимулятор, который помогает регулировать пищеварительную систему и выводит лишнюю жидкость, которая вызывает чувство тяжести, из организма.
Кайенский перец
Кайенский перец — это очень пикантная специя, которая ускоряет обмен веществ и позволяет восполнить затраты энергии. Не забывай добавлять его в пищу в небольших количествах и постепенно увеличивай его потребление, если ты хорошо его переносишь.
Пчелиный мед
Один из так называемых суперфудов, богат витаминами и минералами и очень питателен. Лучше всего заменить сахар и все другие подсластители обычным медом.
Чтобы приготовить литр этого чудесного сока, нам понадобится:
— 1 литр свежевыжатого или просто экологически чистого яблочного сока без добавок;
— цедра 1 органического лимона;
— цедра половинки органического апельсина;
— 1 ломтик свежего имбиря;
— 1 палочка цейлонской корицы;
— 1 щепотка кардамона;
— 3 звездочки аниса;
— 1 щепотка кайенского перца;
— 1 столовая ложка меда (25 г).
Как его приготовить?
Чтобы сделать дома этот чудесный напиток, который наполнит ваш организм энергией и улучшит настроение, вам нужно сделать следующее:
Нагревайте яблочный сок вместе с цедрой цитрусовых и специями в течение 15 минут.
Оставьте настояться 10 минут, процедите и добавьте мед.
Пейте этот напиток холодным или горячим в течение всего дня между основными приемами пищи.
Источник: steptohealth.ru
