Семена, которые помогают похудеть, улучшают состояние волос и кожи
20 октября 2016 г.
В последнее время стало очень модно принимать в пищу различные семена. Но, как доказывают специалисты по питанию, это еще и полезно! Сегодня речь пойдет о преимуществах употребления семян базилика.
Большинство из нас даже не подозревают о пищевой ценности и лекарственных свойствах семян базилика.
1. Помогают избавиться от лишнего веса
Семена содержат клетчатку, которая подавляет чувство голода на продолжительное время. При замачивании они увеличиваются до 30 раз в размере, таким образом, чтоб насытится, вам нужно совсем немного.
2. Улучшают состояние волос
Семена содержат достаточное количество витамина К, белка и железа. Эти питательные вещества сделают ваши волосы здоровыми и сияющими. Включите семена в свой рацион, чтоб предотвратить выпадение волос и облысение.
3. Для здоровой кожи
Семена базилика вместе с кокосовым маслом помогут предотвратить множество кожных заболеваний. Рецепт: возьмите 100 мл кокосового масла и 1 ст. л. измельченных семян базилика. Нагрейте смесь в течение 5 минут. Процедите и протирайте лицо, чтоб вылечить/предотвратить такие заболевания как псориаз, экзема и т.д.
4. Понижают кислотность
Проблемы с кислотностью очень распространённые в наше время из-за неправильного образа жизни и питания.
Семена оказывают успокаивающее действие. Рецепт: возьмите стакан молока и 1 ст. л семян базилика, размешайте и пейте, чтоб уменьшить жжение в желудке.
5. Понижают сахар в крови
Семена помогают в лечении диабета второго типа, понижают уровень сахара в крови. Рецепт: возьмите замоченные семена базилика (1 ч. л.), стакан молока и экстракт ванили для запаха.
6. Действуют как мягкое слабительное
Замоченные семена помогают очистить желудок, ускоряют метаболизм и помогают вывести токсины из организма. Принимайте семена с молоком перед сном от запора.
7. Имеют жаропонижающие свойства
Эти семена используются для снижения температуры тела. Летом добавляйте их в свои любимые напитки.
8. Большая пищевая ценность
Листья богаты эфирными маслами (эвгенол, цитронеллола, лимонен, цитраль и терпинеол). Семена содержат бета-каротин, лютеин, зеаксадин, витамины А и К, минеральные вещества- калий, марганец, медь, кальций, магний.
Внимание! Противопоказано употреблять детям и людям пожилого возраста. А также беременным, поскольку семена понижают уровень эстрогена.
Источник: econet.ru
