Новый год часто начинается с похмельного синдрома. Наши советы помогут тебе свести к минимуму негативные последствия алкогольной вечеринки.
ЧИТАЙ ЕЩЕ: Последствия Нового года: как избежать проблем со здоровьем
Головная боль, нарушение обмена веществ… Если ночь была длинной и бурной, утро может быть совсем не радостным. Без паники! Главное сейчас витамины, много жидкости, правильная еда и кое-что еще. Мы составили для тебя рейтинг самых эффективных средств, которые помогут тебе победить похмелье.
1. Кофе с лимоном
При легком похмелье отлично помогает крепкий кофе. Добавь в чашечку эспрессо ломтик лимона – и головная боль пройдет быстрее.
2. Мед
Благодаря высокому содержанию фруктозы эта натуральная сладость помогает организму быстрее выводить алкогольные токсины. Овсянка или хлеб с медом на завтрак – то, что нужно!
3. Фруктовые и овощные соки
ЧИТАЙ ЕЩЕ: Коктейль от похмелья — безалкогольная «Кровавая Мэри»
Если накануне спиртного было выпито немало, утром спасением станет… обильное питье. Верный выбор – минеральная вода, фруктовые и овощные соки. Они выведут токсины и восполнят недостаток витаминов и минералов. Особенно полезны яблочный и морковный фреши, а также томатный сок. В последнем содержится ликопин – мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от свободных радикалов и препятствует старению.
4. Масло мяты перечной
Если головная боль не проходит, нанеси массирующими движениями несколько капель эфирного масла на виски, лоб и шею. Аромат мяты проясняет мысли и отлично снимает головную боль. Или завари мятный чай – эффект будет тот же.
5. Плотный завтрак
Яичница с беконом или рольмопс из сельди на завтрак? Да, да и еще раз да! Даже если такие калорийные блюда в обычные дни для тебя табу, при похмельном синдроме от такой еды будет больше пользы, чем вреда. Так, селедка – богатый источник минералов, а в яйцах содержатся незаменимые аминокислоты, которые защищают клетки печени от токсинов. Ну а позавтракав, отправляйся на прогулку!
Автор: Все буде добре
Источник: YouTube
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Плотный завтрак помогает сбросить лишний вес
Леди Гага лечит похмелье йогой
