Как облегчить собственное самочувствие в этот неблагоприятный период, если ты относишься к числу метеочувствительных людей?
Пей больше жидкости
Особенно страдают от магнитных бурь те, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями специалисты советуют разжижать кровь. Для этого необходимо пить зеленый чай, молоко и чистую воду.
Почувствовать себя лучше поможет также чай из мяты, валериана, мелиссы, ромашки, шиповника или пустырника.
Отдыхай
Постарайся хорошо выспаться. Полноценный сон защитит твой организм от стрессов, которые частенько являются причиной головных болей, раздражительности, утомляемости и слабости.
Контролируй нагрузки
Специалисты советуют отложить на период магнитных бурь работу над сложными проектами. Кроме того, следует отказаться от интенсивных спортивных тренировок. Достаточно будет и утренней зарядки!
Ешь больше фруктов и овощей
Твоему организму необходимы витамины и микроэлементы, а тем более, во время магнитных возмущений. Между прочим, от жареного и жирного в неблагоприятные дни лучше воздержаться.
Ограничь употребление алкоголя и никотина
Постарайся меньше курить и не употреблять алкоголь, ведь наша нервная система в период магнитных колебаний очень остро на все реагирует.
Прими лекарство
Страдаешь от повышенной метеочувствительности? Есть специальные лекарственные препараты, которые облегчают состояние организма. Однако не стоит заниматься самолечением. Пусть лекарство тебе назначит лечащий врач.
