7 главных признаков хронической усталости
6 февраля 2017 г.
Знаете ли вы, что хроническая усталость – это болезнь, которую надо лечить? Человек может месяцами, даже годами страдать от хронической усталости и даже не подозревать, что нуждается в лечении. К слову, у некоторых людей есть генетическая предрасположенность к возникновению хронической усталости, а больше всего ей подвержены женщины. Ее не так-то легко диагностировать, ведь она может наступить в любом возрасте! Перечисляем самые явные симптомы, говорящие о том, что у вас может быть хроническая усталость.
Признак 1
Постоянное чувство усталости
Это не обычная усталость после рабочей недели. Это состояние, которое приводит к резкому снижению работоспособности и продолжается более шести месяцев.
Причем нельзя сказать, что у вас возросла нагрузка или количество обязанностей: вам становится трудно совершать привычные действия.
Признак 2
Ухудшение состояния после минимальной нагрузки
Общее недомогание наступает даже после минимальной нагрузки или стресса. У вас наблюдаются болезненные симптомы, например, может начаться головная боль, боль в суставах и даже воспалиться лимфатические узлы. Для того чтобы вы пришли в норму, требуется не меньше суток.
Признак 3
Сон не дает отдыха
Вы может провести в постели 12 часов, но все равно не чувствуете себя отдохнувшей. Качество сна также снижается: вы можете часто просыпаться по ночам или страдаете бессонницей. Ваша нервная система настолько истощена, что организм не успевает за ночь восстанавливать свои силы.
Признак 4
Ухудшение деятельности мозга
Люди с синдромом хронической усталости часто страдают от когнитивных нарушений. Вы не способны сосредоточиться, на усвоение привычного объема информации уходит гораздо больше времени, чем обычно, ваша кратковременная память становится хуже: вы можете забывать то, о чем вам недавно говорили, или испытывать трудности, подбирая нужное слово.
Признак 5
Головокружения
Частые головокружения стали для вас чуть ли не нормой жизни: даже принимая душ, вы испытываете приступы дурноты. Возможны также обмороки. Это связано с нарушением работу вегетососудистой системы: человеку в таком состоянии трудно находиться в стоячем положении, облегчение приходит только тогда, когда он ложится. Возможны скачки артериального давления.
Признак 6
Изматывающие боли
Как правило, человек с синдромом хронической усталости страдает тупыми изнуряющими болями. Это могут быть и головные боли, и боли в суставах, и боли в мышцах. Вы можете постоянно чувствовать себя так, будто у вас начинается простуда или грипп.
Признак 7
Проблемы с ЖКТ
Хроническая усталость приводит к разладу всех органов и систем организма, причем симптомы болезней не ярко выражены, поэтому вам кажется, что обращаться к врачу не следует. У вас может обостриться аллергия на продукты или запахи, вы можете страдать расстройством пищеварения или тупыми болями в области желудка. Могут также наблюдаться гинекологические проблемы.
Врачи до сих пор спорят о том, как правильно лечить хроническую усталость. Но, без сомнения, от нее страдает не только нервная система, но и другие органы вашего тела. Если запускать болезнь, вы рискуете получить целый букет болезней.
Источник: Домашний очаг
