Как говорить с самим собой для достижения успеха
16 февраля 2017 г.
Мы постоянно о чем-то думаем, но не всегда придаем значение содержанию этих разговоров. Однако, как считает психолог Мония Ферретти, от этого контента зависит ход и качество нашей жизни.
Подумайте, сколько мыслей приходят в вашу голову в течение дня. Например, когда предстоит сделать что-то важное или когда вы чем-то заняты. Каждую секунду вашей жизни вы, не отдавая себе в этом отчета, думаете по крайней мере о трех вещах: о себе, о жизни в целом, об окружающих вас людях.
Всеми этими мыслями управляет внутренний механизм, который формируется под влиянием полученных знаний, опыта и отношений с родителями в раннем возрасте.
Как же работает данный механизм и на что он влияет?
На сбалансированную самооценку.
На гармонию в отношениях с собой.
На внутреннее спокойствие.
На счастливую жизнь.
На хорошие отношения с окружающими.
Если вы хотите чего-то добиться, обеспечьте полноценную работу этому механизму, ведите с собой только позитивный диалог, то есть убеждайте себя в том, что вы можете достичь любых своих целей. Если же повторять, что вам не под силу без помощи других добиться желаемого, вы слишком застенчивы и неудачливы, негативный внутренний диалог помешает работе всей системы.
Все, что вы говорите, рано или поздно становится вашей реальностью. Говорите себе каждый день, что вы способны на все, и добьетесь небывалых высот. Только так вы заметите возможности, которые предоставляет жизнь.
И наоборот – как будет вести себя человек, твердящий себе, что он ничего не может и боится всего на свете? Он не сможет использовать все ресурсы и возможности, которыми его окружила жизнь. Ведь он будет твердить: «Зачем прикладывать так много усилий, когда я и так знаю, что из этого ничего не выйдет?»
Настоящее – результат нашего внутреннего диалога, позитивного или негативного. Мозг функционирует как компьютер. Чтобы он работал качественно, в него нужно вкладывать только правильную информацию, а значит, позитивные мысли.
Попробуйте понаблюдать за своими мыслями и понять, какой тип диалога преобладает. Поменять свою жизнь вы сможете только после изменения собственных мыслей. В случае, если вам самим это окажется не под силу, всегда можно обратиться за помощью к профессионалам, которые помогут разорвать этот порочный круг.
Если чувствуете, что можете справиться с проблемой самостоятельно, напишите на листке бумаги несколько мотивирующих вас фраз и повторяйте их как можно чаще в течение дня. Со временем это войдет в привычку и даст первые плоды.
При формулировке фраз помните, что нужно:
— использовать только позитивные слова (тогда вы сфокусируетесь на том, чего хотите добиться),
— использовать настоящее время (таким образом создастся иллюзия того, что все ваши мечты уже осуществлены),
— быть краткими.
Кроме того, важным этапом в достижении успеха является определение цели.
Нередко отсутствием положительного результата является нереальная или несоответствующая личным стремлениям задача.
Следует внимательно, в деталях представить себе конечный результат и понять, действительно ли он вам нужен, есть ли предпосылки для его достижения.
Если вы сомневаетесь, не стоит затрачивать время и силы на этот вариант.
Цель должна полностью соответствовать вашему представлению об успехе!
Также не следует забывать, что любая значимая цель потребует больших, серьезных перемен, о которых необходимо подумать еще до того, как приступить к ее достижению.
Нужно проанализировать свои возможности, настоящее положение дел, запланировать большие шаги, ведущие к намеченному результату.
Ваша судьба находится только в ваших руках, и вы всегда можете ее изменить.
Источник: psychologies.ru
