Как поступить, если ты не ощущаешь гармонию внутри себя, и чувство усталости или зимней депрессии не покидает тебя? Мы предлагаем начать с самого главного – попробуй изменить мир вокруг себя для того, чтобы получить эмоциональный заряд. И ты увидишь, как внутренний баланс вытеснит несносную апатию.
Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Иди туда, где тебя ждут. Умей доверять, но в то же время не растворяйся в другом человеке, сохраняй свое «я».
Представь себе картинку: мир — это огромный сверкающий подарок, который ты разворачиваешь каждое утро. Радуйся этому подарку!
#1 План счастливой женщины
С чего начать? Сделай wishlist – то, чего тебе всегда хотелось, но, не хватало времени или просто не знала, как сформулировать желанное. Например: спорт, пешие прогулки, встречи с подругами, йога, список книг или счастливые минуты, посвященные себе
Все вместе, эти элементы твоей жизни позволят почувствовать себя красивой, счастливой и быть воплощением весны, независимо от обстоятельств.
#2 Я наслаждаюсь собой – твоя мантра
После утреннего подъема напоминай себе каждый день – какая ты обворожительная. Найди и подчеркивай свою изюминку, например, именно твоя родинка привлекает мужчин, а ямочки на щеках выглядят безумно сексуально.
#3 Духовные практики – думаем о себе
Займись своим душевным преображением. Самое правильное решение – наслаждаться собой: когда к тебе придет осознание, насколько ты прекрасна – окружающие будут чувствовать твою энергетику молниеносно.
Удели 5-10 минут в день йоге. Абстрагируйся от внешней суеты. Посвяти время себе. Разместись на удобном диване или кровати. Включи шум моря, если не любишь мантры. Ляг и закрой глаза.
Прислушайся к своему телу – что ему хочется именно сейчас. Представь — какой макияж, наряд и образ ты планируешь создать сегодня. Мы уверяем тебя, что эти 5 минут станут твоими любимыми.
#4 Уход за своим телом – правильная забота
После зимы организм в целом нуждается в особенном уходе. Это касается кожи, тела и общего ритма жизни. Прислушайся к себе – что беспокоит твою кожу и тело.
За зиму холодный сухой воздух на улице и горячий в помещении забрали много влаги из кожи, от чего она стала пересушенной. У кого-то даже шелушится. Второй фактор обезвоживания кожи в зимний период – мы меньше пьем, поскольку попросту не испытываем такой жажды, как в летний зной.
Решение проблемы — восстанавливаем баланс влаги!
Помощница — маска «Восстановление + питание» «Натуральный уход» БИОКОН с ценными маслами авокадо и облепихи, которые обладают регенерирующими и увлажняющими свойствами, делают кожу мягкой, убирают шелушения и возвращают природный красивый блеск.
Способ применения:
Используй ее 2-3 раза в неделю, а ежедневно не забывай о ритуале очищения кожи, дневном и ночном кремах, кремах для тонкой и чувствительной кожи вокруг глаз с увлажняющими свойствами. В серии «Натуральный уход» БИОКОН можно подобрать всю эту программу!
#5 Борьба с лишними сантиметрами – делаем с любовью
Если ты набрала несколько килограмм и хочешь быстро от них избавиться – не забывай, что для твоей кожи — это стресс. Применяйте правило баланса: вес должен уходить медленно. Если диета – то без излишнего усердия, желательно подобранная диетологом. Если спорт – то без чрезмерного рвения под руководством тренера. Если за день вы теряете не более 300 г, вашей коже ничего не угрожает. Если больше – она рискует превратиться в «сморщенное яблочко».
Решение проблемы — поддерживай тонус кожи лица и тела во время похудения.
Помощники — два раза в неделю очищай кожу скрабом, используй питательные косметические средства и косметику для тела и лица, которая способствует обновлению кожи, например с экстрактом семян пшеницы. Растительный коллаген пшеницы способствует повышению упругости кожи и содержится в кремах «Натуральный уход» БИОКОН.
Совет: плюсом к программам по уходу за кожей обязательно должно стать правильное питание. Принимайте пищу, богатую витаминами и минералами. Она не помешает снижению веса, а поможет насытить организм необходимыми веществами для скорейшего восстановления и отсутствия последствий похудения. Не зря, есть афоризм: «Мы то, что мы едим». Питайся вкусно и полезно!
#6 Наши достоинства продолжение наших недостатков и наоборот
Отдельная «весенняя» проблема кожи. Веснушки появляются под воздействием на кожу солнечных лучей.
Решение проблемы — уже ранней весной нужно защищать кожу от УФ-излучения и за 2-3 недели до наступления солнечной активности начинать применение комплекса отбеливающих средств.
Серия «Белоснежка» БИОКОН с тремя уровнями отбеливания кожи оказывает равномерное воздействие на пигментные пятна и веснушки. Формулы «Белоснежки» содержат растительные экстракты, специальные отбеливающие агенты, антиоксиданты, витамины, масла и увлажнители.
Совет: плюсом к программам по уходу за кожей обязательно должно стать правильное питание. Принимайте пищу, богатую витаминами и минералами. Она не помешает снижению веса, а поможет насытить организм необходимыми веществами для скорейшего восстановления и отсутствия последствий похудения. Не зря, есть афоризм: «Мы то, что мы едим». Питайся вкусно и полезно!
#7 Полезные привычки – must have
Простые ежедневные действия дают нам ощущение счастья и защищенности, поэтому иногда мы так держимся за привычные ритуалы, вроде ежевечернего просмотра телевизора. Для того чтобы улучшить качество своей жизни — создай себе новые, здоровые привычки.
Они вырабатывается примерно три недели, а потом ты будешь благодарна себе за то, что нашла внутренние силы для изменений, которые делают тебя счастливой:
1) Пей воду
начинай день со стакана воды и легкой гимнастики. 10-15 минут разминки сделают твое тело более гибким, наполнят энергией и позволят быть на позитивной волне.
2) Чаще ходи
старайся больше ходить пешком, а на выходных выбираться на прогулку. Регулярные физические нагрузки вырабатывают в организме гормон счастья.
3) Вдохновляйся
смотри вдохновляющие фильмы и сериалы. Бывают моменты, когда экранная история способна придать сил и поверить в себя.
#8 Кожа рук – визитная карточка женщины
Ты знаешь, что сочные цвета помогают не только избавиться от депрессии, но, и помогают создать настроение на весь день?
Сделай яркий маникюр, который будет привлекать не только твое внимание, а и – окружающих.
Попробуй следовать нашим советам и преображение рук станет твоим ежедневным ритуалом, от которого ты будешь получать удовольствие:
1) возьми за правило не делать домашнюю работу без перчаток. Для уборки и мытья посуды используй резиновые перчатки
2) делай маникюр – это полезно как для кожи рук, так и для эмоционального состояния. Эта процедура расслабляет, полученный результат вдохновляет и радует. А радость – одна из составляющих формулы счастья!
3) не мой руки в очень горячей воде, чтобы сохранить гидролипидный слой и не повреждать кожу
Регулярно используй крем для рук.
Совет: ты можешь нанести крем на руки толстым слоем, надеть перчатки и делать домашние дела. Такой SPA-ритуал позволит сохранить нежную кожу рук увлажненной и нежной.
Выбирай крем для рук, который соответствует потребностям кожи.
Почему необходимо учитывать возрастные особенности при выборе крема для рук?
После 35 лет в организме женщины начинает уменьшаться выработка коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи. БИОКОН впервые разделил кремы для рук с учетом возрастных особенностей кожи в серии «Натуральный уход»:
— крем «Увлажнение+антистресс» 35+ помогает сохранить молодость и упругость кожи рук
— крем 45+ «Увлажнение+питание» способствует восстановлению кожи, заживляет микротрещины и уменьшает морщины
— крем для рук 60+ «Увлажнение+питание» заботится об увядающей коже, делает их более гладкими и нежными.
— крем для любого возраста «Интенсивное увлажнение» прекрасно защищает кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, способствует смягчению повреждённой кожи, уменьшает сухость и шелушение, ухаживает за кутикулой и ногтевой пластиной.
#9 Здоровый цвет кожи – мечта или реальность
В начале весны думаешь, что делать с тусклой бледной кожей?
Ты собираешься решить данную проблему с помощью абонемента в солярий?
UV-лучи разрушают коллаген и эластин в клетках кожи, вызывают преждевременное старение, сушат и обезвоживают кожу. Поэтому очень важно применение солнцезащитной и увлажняющей косметики.
Что делать, если ты не хочешь подвергать свою кожу облучению?
Решение проблемы — восстанавливаем баланс влаги!
Помощник — в любимой миллионами украинцев солнцезащитной серии БИОКОН выпускается увлажняющий Автозагар-спрей для лица и тела. Он предназначен для достижения равномерного бронзового загара без солнца.
Совет: перед нанесением автозагара на лицо и тело проведи тест на небольшом участке кожи. Если результат тебя устроит, смело наноси автозагар. И будь готова к лету!
Постарайся постепенно внедрить наши советы в свою жизнь, и мы тебе гарантируем – ежедневная рутина заиграет новыми красками!
Радуйся жизни! Бери от нее лучшее. Мобилизуй внутренние силы для позитивных изменений и открытий, которые сделают тебя счастливой!
Попробуй научиться наслаждаться собой и своей жизнью, и мир вокруг тебя очень быстро изменится!
Для того, чтобы почерпнуть больше вдохновения и полезной информации, мы приглашаем тебя на весенний beauty-talk с экспертами и звездами.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ МОЖНО ЗДЕСЬ
Валентина Хамайко
ведущая канала 1+1 Валентина Хамайко поделится своим опытом в поисках женского счастья и самореализации;
Анна Пономаренко
бьюти-блогер Анна Пономаренко расскажет о самых распространенных ошибках в уходе за кожей и способах их избежать;
Анна Богинская
писатель-аналитик, коуч, радиоведущая, бизнес-аналитик, автор романа «Жить Жизнь», а также автор проекта «30 уже или еще?» и «Пикап.Противоядие» на tochka.net
Татьяна Клец
Врач-диетолог даст рекомендации по правильному питании и расскажет о его влиянии на внешность женщины»
Светлана Кононенко
Главный редактор журнала «Лиза» — ведущая и модератор тренинга
Читай больше интересного на #ЯВесна с БИОКОН
