5
5
1
Великий пост 2016 является строгим постом с очень ограниченным рационом. Что можно есть в Пасхальный пост — читай в нашем материале.
Православные христиане придерживаются Великого поста, чтобы выразить свою любовь к Иисусу Христу, а также пребывать 48 дней в смирении и покаянии. Таким образом верующие приобщаются ко Христу и имеют возможность поразмышлять о вечном. В 2016 году Великий пост стартовал 14 марта и продлится он аж до 1 мая, когда наступит праздник Пасхи.
Нужно отметить, что в Великий пост очень важно не просто ограничивать рацион питания, но и следить за чистотой мыслей. В частности, нельзя думать о плохом, испытывать зависть и злость, сквернословить. Если этого не делать, то пост становится просто диетой, теряя свой основной смысл.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ 2016
Хлебобулочные изделия
Отличным источником энергии в Великий пост 2016 станут хлебобулочные изделия. Главное, чтобы во время их приготовления не использовалось сливочное масло и яйца. К слову, без данных ингредиентов можно приготовить много десертов и основных блюд. Также отличным постным выбором станет паста, которую можно готовить с овощами и томатным соусом.
Читать также: Какой десерт приготовить в Пост 2016: вкусные медовые кексы
.jpg)
Чтобы разнообразить меню, поищи варианты соусов, сделанные на растительной основе.
Крупы
Крупы могут удалить голод, содержат белок и могут стать основой стола. К каше идеально подойдет овощная заправка и салаты. А, если добавить в кашу немного варенья, она станет отличным десертом. Также идеальным дополнением в каше станут грибы и грибные подливы. Помни, в строгие дни в еде не должно присутствовать масло.
Овощи, фрукты и бобы
Овощи, фрукты и бобовые должны стать основой постного рациона. Так, ты можешь готовить их на пару, запекать в духовке, варить или тушить. Также можно делать салаты и овощные заправки. Овощи будут отличным дополнением к любому блюду, а также дадут твоему организму нужные витамины, бобовые станут отличной заменой мясу.
Читать также: Великий пост 2016: чем заменить мясо в рационе
К слову, отличной закуской будут овощные палочки с майонезным соусом (майонез может быть приготовлен без яиц).
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ 2016
В Пасхальный пост нельзя есть следующие продукты:
— мясо;
— молочные продукты;
— яйца;
— еду с большим количеством специй;
— дорогую еду (лосось или морепродукты не очень подходят под «смирение»);
— алкоголь;
— рыба и морепродукты;
— шоколад и другие сладости.
Читать также: Великий пост: пробуем сыроедение
.png)
В выходные дни можно позволить себе немного вина, а на Благовещение и Вербное воскресенье — рыбу. Не стоит придерживаться поста детям, беременным женщинам, старикам и людям, которые много работают.
.png)
Читайте также другие статьи из цикла Великий пост
