Пять признаков того, что менопауза не за горами
5 июня 2017 г.
Медики отмечают: климакс «помолодел». В норме он протекает пять-шесть лет и приходится на возраст 45 — 55 лет. Однако все чаще отмечаются случаи, когда он наступает в тридцать пять лет и даже раньше. Это можно объяснить болезнями — гинекологическими или сердечными. Но не только. Есть небольшой процент женщин, у кого, как говорят, наследственность подкачала. Но чаще всего это все-таки говорит о том, что у женщины что-то не в порядке с организмом, говорят врачи, мнение которых публикует health info, ссылаясь на «Комсомольскую правду».
По словам врача-гинеколога высшей категории Ольги Перовской, климакс приходит не вдруг — это продолжительный период, когда функция яичников постепенно угасает, а вместе с ней заканчивается и способность к деторождению. «Выключение» яичников ведет за собой прекращение менструаций — менопаузу.
Вот несколько верных признаков того, что у женщины такой период не за горами.
ИЗМЕННЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
С приближением менопаузы женщины начинают замечать изменения: месячные могут становиться короче или длиннее, обильнее или скуднее, происходить чаще или реже. После сорока пяти лет, ближе к климаксу, такие изменения нормальны.
Однако если менструации стали слишком частыми, обильными и длительными, женщине следует обратиться к врачу. Это может говорить и о серьезных проблемах со здоровьем, вплоть до онкологии.
"ПРИЛИВЫ"
Это естесственный признак менопаузы. Вас резко бросает в жар, лицо и шея при этом краснеют, на груди, спине и руках могут появиться пятна. Иногда ощущается озноб.
"Приливы" могут различаться по интенсивности и длиться от 30 секунд до 10 минут. Облегчить симптомы может ношение одежды из натуральных тканей, использование вентилятора, отказ от пряной и острой пищи и обучение техникам релаксации.
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ
Ночные "приливы" могут стать причиной бессонницы. Но несколько простых советов помогут решить проблему:
* Оставляйте включенным вентилятор в спальне на всю ночь.
* Не пользуйтесь плотным постельным бельем.
* Предпочитайте пижаму или ночную сорочку из натуральных тканей, таких как хлопок или лен.
* Держите рядом мокрую простыню, чтобы быстро снять жар.
Проконсультируйтесь с врачом, если "приливы" слишком интенсивны и часты.
ПРОБЛЕМЫ В СЕКСЕ
Снижение уровня эстрогена вызывает сухость влагалища, что делает половой акт нерпиятным и болезненным. Попробуйте воспользоваться лубрикантами на водной основе. Сексуальное желание тоже может снижаться, но помимо менопаузы причиной этого можт быть стресс, депрессия, бессонница, проблемы в отношениях.
При этом не забывайте, что менопауза не отменяет болезней передающихся половым путем. Секс всегда должен быть безопасным.
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ
Это уже не привычная всем головная боль, а напряженная. При ней женщина не может расслабиться, мимические мышцы у нее практически всегда напряжены, а лицо из-за этого хмурое. Чаще случаются перепады давления…
Как справиться с симптомами?
Если симптомы менопаузы причиняют вам дискомфорт, скажите об этом своему врачу, он назначит заместительную гормональную терапию. В период пременопаузы помогут гормональные контрацептивы с низкой дозировкой, антидепрессанты, вагинальные крема с эстрогеном. Врач может дать совет относительно образа жизни в целом, включая диету, упражнения и техники стресс-менеджмента.
Источник: Комсомольская правда
