«Ленивая» диета для очень быстрого похудения

Диетологи рекомендуют увеличить количество потребляемых белков и за счет этого эффективно худеть.
Белковая диета или диета для ленивых славится в обществе тем, что на ней человек может сбросить около 8 кг за 10 дней, но при этом не морить себя голодом и не пыхтеть в спортзале по 2-3 часа ежедневно. Главное преимущество такой системы питания для похудения заключается как раз в том, что за счет полноценного питания человеку не придется искать способы избавления от голода или зверского аппетита, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.
Диетологи предлагают просто перестроить свой рацион питания таким образом, чтобы в нем преобладали белковые продукты. Получается, что худеющему не нужно будет отказываться от любимых продуктов, что в результате положительно отразиться на процессе похудения.
Что нужно кушать на диете для ленивых, чтобы за 10 дней стать легче на 8 кг:
— мясо, желательно запекать, варить или готовить на пару;
— почки, сердце, язык, печень, мозги;
— рыба всех сортов и морепродукты;
— грибы;
— белки куриных или перепелиных яиц;
— брынза, твердые сыры, творог;
— кефир, молоко, йогурт;
— такие овощи: огурцы, томаты, капуста, свекла, кабачки;
— фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда.
Как мы видим, список разрешенных продуктов довольно-таки объемный и голодными вы точно не останетесь. А вот от всех остальных продуктов на время следования белковой диете вам придется отказаться.
Важно: в сутки необходимо выпивать не менее 2-х литров простой воды, потому как употребление пищи животного происхождения требует много жидкости и если не пополнять ее запасы, то проблем с почками не избежать.
Лучше, если вы откажетесь и от сахара, который имеет свойство усиливать тягу к сладкой пище и тормозить процесс избавления от лишних килограммов.
Читайте также: Трехдневная яичная диета для быстрого похудения
Всего за 10 дней на диете для ленивых вы избавитесь от восьми избыточных килограммов, а может и больше, очистите сосуды, восстановите обмен веществ, улучшите состояние кожи и волос. Диетологи утверждают, что потерянный вес на этой диете не возвращается долго, правда, не в том случае, когда по окончании диеты вы набрасываетесь на все ранее запрещенное, как в последний раз.