Эксперты посоветовали, как избежать появления растяжек

Актуальная проблема для многих женщин.
Растяжки часто появляются на коже именно во время беременности, которая сопровождается повышением гормональной активности и набором веса. Растяжки не опасны для здоровья, но красоты их обладательницам, конечно, не добавляют.
С растяжками можно бороться, однако проще попробовать предотвратить их появление,передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua.
Что можно и нужно делать для профилактики появления растяжек?
— Следить за набором веса. Быстрый набор веса оказывает слишком большую нагрузку на кожу. Килограммы должны набираться медленно, постепенно, и в пределах допустимой нормы.
— Регулярно включать в меню молочные продукты, мясо и рыбу, бананы, помидоры и оливковое масло. Поменьше мучного и сладкого.
— Носить специальное бельё для беременных. Правильно подобранное бельё будет оберегать вашу кожу от растягивания. Во второй половине беременности и в послеродовой период не стоит игнорировать бандажи. После родов необходимо также носить специальные бюстгальтеры.
— Больше гулять, двигаться, делать специальную гимнастику для беременных.
— Принимать контрастный душ. Массировать струёй живот, грудь и бёдра по часовой стрелке.
— После душа втирать в кожу оливковое масло.
— Регулярно делать массаж.
Читайте также: Медики поделились эффектным средством против растяжек
— Не менее двух раз в день наносить на кожу крем от растяжек с эластаном, коллагеном и витаминами А, С и Е.
Для предотвращения появления растяжек, необходимы терпение и каждодневные усилия. Но, ведь ваша красота того стоит, не так ли?