Лето — время отдыха и полного релакса! Нежиться на пляже в лучах яркого солнышка, пить вкусные коктейли и купаться, купаться, купаться… Разве не об это ты мечтаешь? Как сделать так, чтобы отдых длился как можно дольше?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самый точный гороскоп на август 2017 от астролога
Причина в воде
Многие специалисты — гинекологи, урологи и нефрологи настаивают на том, чтобы во время летнего и активного отдыха в воде и на песке, ты позаботилась о здоровье своем и своих близких заранее. Кстати, это сделать очень просто. Достаточно взять себе запасной купальник, а ребенку — плавки, так как после каждого выхода из воды и взрослые, и дети должны переодеваться. В чем причина? После многолетних исследований специалисты выяснили: длительное пребывание в мокром купальнике может привести к проблемам со здоровьем.
Специалисты уверены: менять купальник необходимо после каждого выхода из воды. При этом не важно, плаваешь ты в бассейне, в речке или море.
Менять или нет?
Гинекологи утверждают, что уже через три минуты после того, как ты вышла из воды, в мокрых волокнах купальника начинают размножаться бактерии. Особенно активно процесс происходит в складках кожи, на внутренней поверхности бедер и в паху. Это одна из причин, почему стоит запастись сменным комплектом.
Важно знать! И морская, и пресная вода в бассейне отнюдь не стерильная, причем поклонники бассейнов в данном случае рискуют больше: как правило, вода в открытых бассейнах не дезинфицируется так, как в спортивных и крытых.
Вторая причина: длительное пребывание в мокром купальнике может спровоцировать появления молочницы, а также — острый кольпит. И третья причина: нефрологи обвиняют мокрый купальник в том, что именно он виноват в частых острых циститах, когда инфекция поднимается вверх к почкам.
По тем же причинам следует полностью переодевать и детей после каждого купания.
Как быть?
Если ребенок любит проводить время на мелководье, то за время пребывания на пляже его нужно несколько раз споласкивать чистой водой и переодевать в сухую одежду. Поэтому отправляясь на пляж, стоит запастись сменным бельем для деток.
Переодеваясь, стоит обязательно принять душ, чтобы смыть грязную воду и особенно песок, мелкие водоросли, ил, поскольку именно в этой среде микробы размножаются с особым удовольствием.
Прежде чем надеть сухой комплект пляжной одежды, стоит насухо вытереть свое тело. Кстати, если ты носишь бикини или танкини (купальник, состоящий из пляжных трусиков и топа до талии или ниже), то можно менять только нижнюю часть, а верхнюю оставлять.
Песок и ко
Важно помнить: влажный теплый песок является идеальной средой для размножения грибковых бактерий – особенно на ногах. Для того чтобы не заразиться и сохранить ступни здоровыми, стоит обязательно надевать шлепанцы или сандалии. Это особенно актуально тем, у кого есть мозоли, царапины, трещинки и другие повреждения. А после пляжа не забыть тщательно помыть ноги с мылом и смазать противогрибковым кремом. Профилактика не помешает.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Крутые перцы: с кускусом, цукини и баклажанами
Водный баланс: как правильно пить воду и худеть? Совет эксперта
