Эта диета поможет избавиться от целлюлита.
Дынная диета дает быстрый и очень заметный результат, поэтому ее по праву считают лучшим выбором для похудения в сезон дынь.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная.
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Правила дынной диеты
Ежедневное меню в рамках дынной диеты – это 1,5-2 килограмма дыни. Это количество необходимо очистить и разделить на 5 приемов пищи.
Длительность дынной диеты 3-7 дней в зависимости от количества килограммов, которые ты планируешь сбросить.
Важно: если тебе тяжело есть только дыню, и ты чувствуешь слабость, то действуй по следующей схеме: завтрак, перекусы и ужин замени дыней, а в обед ешь привычную пищу.
Кроме того, во время соблюдения дынной диеты необходимо выпивать 2 литра жидкости в день. Это может быть вода, зеленый или травяной чай, а также негазированная вода.
Во время похудения на дынной диете специалисты советуют отказаться от занятий спортом. Поскольку, питаясь одной дыней, у тебя точно не хватит ресурса для полноценной тренировки.
Результаты дынной диеты
За 5-7 дней дынной диеты ты сбросишь 5-6 килограммов лишнего веса. При этом, если соблюдать правила здорового питания, вес не вернется назад, как это часто бывает.
Главное, помни, для дынной диеты важно выбирать качественную натуральную дыню, которая будет радовать своим вкусом и позитивно влиять на организм.
Читайте также: Тревожные симптомы болезней сердца, которые нельзя игнорировать
Важно: диетологи также советуют устраивать разгрузочные дни на дыне. Это поможет делать профилактику целлюлита, а также поддерживать достигнутый вес.
Как выбрать и купить витамин D — советы для осознанного выбора
Витамин D — это не просто «витамин солнца». Он играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета, работы сердца и даже настроения. Недостаток этого вещества — частое явление, особенно в странах с...
Read moreDetails
