Бессонница – затруднение засыпания, раннее пробуждение, частые нарушения сна в течение ночи и, наконец, невозможность заснуть ночью. Причиной бессонницы могут быть вынужденное нарушение режима (ночная работа, поздние занятия), непривычное место ночлега, стресс, начавшееся заболевание. У пожилых людей нередко режим сна и бодрствования изменяется: сон становится более поверхностным и коротким, чем в молодости.
Чтобы вечером сразу уснуть и спокойно проспать всю ночь, используйте следующее средство.
С утра заварите 2 ч. л. измельченного листа мяты 0,5 стакана кипятка. Вечером процедите и добавьте в него 1 ч. л. чесночной настойки, которая готовится так: 70 г чеснока размельчите до кашицы, добавьте сок 5 лимонов, перемешайте, слейте в банку с широким горлом, завяжите марлей в два слоя. Через сутки настойка готова. Храните в холодильнике. Пейте лекарство перед сном.
Источник: health info
