Недостаток сна негативно влияет на здоровье и самочувствие человека.
К такому выводу пришли американские ученые, которые провели несколько исследований, в которых пытались установить взаимосвязь между регулярным недосыпом и разрушением костной ткани.
Эксперимент длился ровно три недели и все три группы участников (мужчины) подвергались искусственному увеличению суток. Ученые ежедневно увеличивали время суток на 4 часа, таким образом все участники каждый день ложились спать все позже и позже.
По окончанию эксперимента участники сдали общий анализ крови и в результате медики обнаружили, что абсолютно у всех мужчин показатели костных маркеров изменились в отрицательную сторону.
Самые печальные результаты ученые получили из анализов крови молодых мужчин, а вот у мужчин старше 40 лет костные маркеры изменились, но незначительно.
Американские исследователи пришли к выводу, что регулярный недосып может спровоцировать разрушение костной ткани даже у тех людей, которые совсем чуть-чуть не досыпают. Причем, эти нарушения являются необратимыми и восстановить костную ткань невозможно.
Читайте также: Инфекционисты подсказали, как уберечься от сальмонеллы
В связи с полученными результатами ученые настоятельно рекомендуют ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, а также придерживаться правила — спать не менее 7 часов и не более 8 часов ночью. Только в таком случае можно будет избежать серьезных заболеваний, связанных с костной тканью.
Иммунотерапия в онкологии: новая эра в борьбе с раком
Онкологические заболевания остаются одной из главных медицинских проблем современности. Ежегодно миллионы людей по всему миру сталкиваются с этим диагнозом, и поиск эффективных методов лечения продолжает оставаться приоритетной задачей для медицинского сообщества. За...
Read moreDetails
