Диета Магги, известная как яичная, это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть и ничего не делать. Конечно, парочка ограничений в еде потребуется — но они настолько незначительны, что ты и не заметишь, что сидишь на диете. Магги — это система здорового питания. Из нашей статьи ты узнаешь все подробности — меню, советы и рецепты для диеты.
Наверняка число женщин, никогда не пробовавших никаких диет, стремится к нулю. А число тех, у кого загораются глаза при виде новой суперэффективной диеты, стремится к бесконечности. И хотя все мы прекрасно знаем, что единственное действенное ноу-хау приобретения стройности – это больше двигаться и меньше есть, наша вера в чудо неистребима.
Впрочем, многие диеты волне способны лишить нас ощутимого количества килограммов. Одна из них – диета Магги, в последнее время ставшая популярной и уже успевшая собрать много восторженных откликов. Почему?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ 6 продуктов, из-за которых ты не худеешь
Успех этой диеты объясняют тем, что она основана не на ограничении калорийности рациона, а на том, что может влиять на процесс обмена веществ, нормализуя его – и в результате даже после окончания диеты сброшенные килограммы не возвращаются.
Что такое диета Магги: разбираемся в принципах
Идея диеты в том, чтобы стимулировать химические реакции, ускоряющие переработку жировых клеток. Фактически, диета Магги – это белковая диета с максимально низким содержанием углеводов.
Ее продолжительность – четыре недели. И за это время можно потерять 10-15 кг, не испытывая чувства голода.
А если добавить еще небольшую физическую нагрузку, то и потери в весе будут еще заметнее.
Кому противопоказана диета Магги
Особенных противопоказаний у этой диеты нет. Понятно, что людям с аллергией на яичный белок или на цитрусовые диета Магги не подойдет. Как и беременным и кормящим женщинам – для них сейчас не время экспериментировать с рационом. Ну и тем, у кого имеются проблемы с кишечным трактом тоже лучше не рисковать.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ Что можно есть перед сном?
Еще один момент: диета Магги реально действует! Но только если тщательно соблюдать ее правила. Шаг влево, шаг вправо… И диету нужно начинать заново. Итак, каковы же эти правила, требующие неукоснительного соблюдения?
Правила диеты Магги
Эти правила обязательны к соблюдению, чтобы получить эффект быстро и надолго. Диета Магги — не жесткая, но строгая. Вот важные правила.
- Абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Можно выбрать, во сколько будешь завтракать, обедать и ужинать (перекусы запрещены), но это время нужно будет строго соблюдать в течение всей диеты, то есть нельзя в будни завтракать в 7.30, а в выходные в 12.
- Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала.
- Съесть можно только указанное количество продукта.
- Если количество продукта не указано, то его можно употреблять в любом количестве.
- Нельзя менять местами ужин и обед.
- Можно из диеты убрать какой-либо продукт, но нельзя заменять его другим.
- Притупить сильное чувство голода можно, съев морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи.
- Нужно пить как можно больше воды.
- Пить кофе и чай без молока и сахара можно в любое время.
- Овощи нужно варить в обычной воде, не в бульоне.
- При приготовлении овощей можно использовать приправы, перец, соль, лук и чеснок.
- Нельзя использовать химические приправы и усилители вкуса.
- Следует избегать жиров и не добавлять масла.
- Если в процессе диеты ты остановилась на каком-то этапе или допустила ошибку, переела и так далее – продолжать диету не имеет смысла, нужно начинать все сначала.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ Как похудеть во сне и наяву
Меню диеты Магги на 4 недели
Первая неделя
Вторая неделя
Третья неделя
Четвертая неделя
А ты уже пробовала диету Магги? Делись впечталениями в комментариях под статьей!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ
Жиросжигающие коктейли для плавного похудения
Как понять, что диета тебе не подходит
