Итак, Новый Год через 3 дня. А у тебя еще несколько килограммов в запасе? Не отчаивайся! Есть способ сбросить 3-5 кг за эти дни.
Правда, диета — жесткая, низкокалорийная и малоуглеводная. Но у нее есть плюс — длится не долго, сброс веса гарантирован. Чтобы не одолевало чувство голода, гуляй побольше на свежем воздухе и пей много жидкости.
Читай также:
5 принципов средиземноморской диеты, которые помогут быстро похудеть
Меню трехдневной экспресс-диеты:
1-й завтрак — 1 вареное куриное яйцо
2-й завтрак — 200 г нежирного творога, чашка зеленого чая без сахара
обед — также 200 г творога и зеленый чай.
Все! Ужина нет!
Между приемами пищи — много воды. Обычной чистой воды без газа. Выпивай по 2-3 л.
Если выдержишь, успех на новогодней вечеринке тебе обеспечен. Но во время праздничного застолья держи себя в руках: начинай выход из диеты уже после боя курантов: не ешь жирные, мясные и мучные блюда. Ограничься легким салатиком. Можно фрукты.
Остальные праздничные дни проведи на свежем воздухе, постепенно увеличивая количество пищи и калорийность питания.
.
Читай также:
Палео диета: меню, отзывы и результаты палеолитической диеты
