Если хочешь иметь идеальную внешность, ухаживай за собой, учитывая время суток и природные биоритмы. Формула красоты гораздо проще, чем кажется. Проверь на себе!

5.00–7.00

В это время твоя кожа тоже проснулась и требует очищения. За ночь она активно восстанавливалась и избавлялась от токсинов. Самое лучшее, что ты можешь сделать для нее с утра, – протереть ее тоником, удаляя следы загрязнений.

7.00–10.00

Не экспериментируй с новой косметикой. Сейчас кожа особо восприимчива, и незнакомый компонент может вызвать аллергию: покраснение, зуд, раздражение. После 9.00 защитные свойства кожи повышаются, и она уже не так болезненно на все реагирует. Поэтому, если надумала делать инъекции красоты (мезотерапия, биоревитализация или ультразвуковая чистка лица), запишись к косметологу на утро!

10.00–12.00

На это время приходится пик активности сальных желез. Кожа начинает блестеть, может плыть косметика. Если такие ситуации уже были, заранее обнови макияж: промокни лицо матирующей салфеткой и припудри. И откажись от продуктов, которые повышают жирность кожи, – например, шоколада. Еще считается, что с 10.00 до 12.00 активно растут волосы. В выходные удели себе хотя бы полчаса в это время и сделай восстанавливающую маску.

12.00–17.00

После 13.00 часов замедляется кровообращение, и на смену румянцу приходит бледность. Могут отчетливо проявляться следы усталости кожи: синяки под глазами, морщинки. Сейчас самое время увлажнить лицо тонизирующим спреем или термальной водой. У косметолога лучше не делать питательные процедуры, потому что кожа к ним невосприимчива. А вот пилинг пойдет ей на пользу.

17.00–20.00

Сейчас снижается болевой порог кожи, поэтому полезны все «чувствительные» процедуры: например, эпиляция, коррекция бровей или слим-массаж. Зато повышается концентрация внимания, и получится аккуратно сделать маникюр.

20.00–22.00

Сейчас организм активно очищается от шлаков и токсинов. Поэтому в это время рекомендуется ходить в сауну или хаммам. Если ты хочешь сбросить лишние килограммы, после прогревания сделай водорослевое обертывание и антицеллюлитный массаж. Для лица также будут полезны очищающие процедуры: чистка, пилинг, маски с глиной.

22.00–05.00

Говорят, час сна до полуночи дает такой же омолаживающий эффект, как два часа после. Поэтому крем полезно наносить около 22.00, а через час отправляться в кровать. Крем выбирай ночной: он насыщен омолаживающими веществами, которые помогут коже лучше восстановиться. Пик обновления кожи во время сна приходится на 01.00, и в это же время активнее всего вырабатывается гормон сна мелатонин. Доказано, что со свободными радикалами он борется активнее, чем многие природные антиоксиданты, например, витамин Е. Вот почему, чем дольше и спокойнее ты спишь, тем лучше выглядишь с утра.

Если ты будешь ухаживать за собой, придерживаясь биоритмов, то можешь считать, что формула красоты и идеальной внешности найдена!