Как эффективно бороться со вздутием и метеоризмом и какие продукты чаще всего провоцируют эту деликатную проблему?
Эксперты тележурнала «Все буде добре» на СТБ поделились своим опытом и рассказали, как избавиться от этой проблемы.
Эксперт Алла Ковальчук протестировала подушку против вздутия, которую пошила Ольга Волкова, а также рассказала, какие продукты она вынуждена была исключить из своего меню.
Читай также: 8 продуктов, которые помогут чувствовать себя более энергичными
Диетолог Светлана Фус рассказала, какие продукты могут провоцировать метеоризм.
Продукты, вызывающие метеоризм
Лидером среди продуктов, вызывающих вздутие живота и газы является фасоль. Однако не стоит полностью отказываться от этого продукта, а лишь ограничить его количество.
Далее в списке — выпечка и мучные продукты.
Капуста оказалась на третьем месте.
Сладкие газированные напитки всегда вызывают процессы брожения в кишечнике и метеоризм.
Белковые продукты — мясо, яйца и рыба в большом количестве вызывают газообразование и очень долго перерабатываются организмом.
Читай также: ТОП-4 способа похудеть и оздоровиться летом
Молочные продукты содержат лактозу (молочный сахар), вызывающий вздутие. Поэтому, людям с лактазной недостаточностью лучше отказаться от молока и других молочных продуктов.
Виноград содержит в себе большое количество глюкозы и чаще всего провоцирует метеоризм, и даже может вызвать кишечную колику.
Как справится с метеоризмом быстро и эффективно смотри в следующем видеосюжете.
Как бороться с метеоризмом? Топ-3 совета диетолога (Видео)
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Какие продукты помогут справится с депрессией?
Что нужно знать о правильном питании?
