Заметно прибавляешь в весе после затяжных торжественных пиршеств?
Аппетитные салатики с майонезом, алкоголь и тортики способны свести на нет результаты любой диеты.
Однако не стоит расстраиваться — «Лиза» расскажет тебе, как сохранить фигуру, празднуя Новый год и Рождество.
- Не следует устраивать разгрузочный день накануне праздничного застолья. Так ты не сможешь устоять перед разнообразием блюд, и обязательно попробуешь все, что будет на столе.
- 31 декабря ешь в обычных объемах. Постарайся не пропустить завтрак, обед и ужин.
- За полчаса до праздника съешь кусочек мяса, немного творога или твердого сыра – белковая пища помогает усмирить чувство голода.
- Используй голливудское правило банкета: на тарелке фрукты, овощи, ломтик сыра и две ложки основного блюда, а в руке – бокал сухого белого или красного вина. Поглощай еду медленно, уделяя больше времени разговорам.
- Надень облегающее платье и туфли на каблуках. Даже если ты отмечаешь Новый год в узком семейном кругу, выбери стильный наряд, и тебе не захочется переедать.
