• Реклама
No Result
View All Result
Женский сайт
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно
No Result
View All Result
Женский сайт
No Result
View All Result
Home Красота

Как правильно худеть осенью

29.08.2016
A A
0
8
SHARES
794
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Осенью твоему организму необходимо перестроиться и подготовиться к холодам. Вот почему диета в эту пору года должна быть не только способом избавиться от лишних килограммов, но и средством восполнения витаминных запасов.

Shutterstock
Shutterstock

Если этой осенью ты твердо решила похудеть, постарайся во время диеты придерживаться следующих правил.

Это интересно

Moda femenina en Oechsle.pe — chalecos, blusas y vestidos que marcan tendencia

Moda femenina en Oechsle.pe — chalecos, blusas y vestidos que marcan tendencia

01.10.2025
Весільний салон E-svadba — місце, де народжується казка

Весільний салон E-svadba — місце, де народжується казка

30.09.2025

Осень – не время для жестких диет. Следи, чтобы твой организм получал как можно больше питательных веществ.

Читай также: Похудение по типу темперамента: как это работает?

Питайся дробно

Правильное питание - фото
Shutterstock

Лучше всего принимать пищу небольшими порциями шесть раз в день.

Постарайся отказаться от вредной еды

питание в офисе фото
Fotolia

В гамбургерах, картофеле фри, сладких газированных напитках и прочих соблазнительных вкусностях полно транс-жиров, которые могут нанести ущерб твоему здоровью.

Читай также: Названы 5 продуктов, которые в малом количестве ускоряют похудение

Воздержись от экстремального похудения

Fotolia
Fotolia

Помни, во время диеты организм испытывает стресс. Как только ты перейдешь к обычному питанию, он станет накапливать жир.

Не стоит питаться только овощами и фруктами

овощи фото
Shutterstock

Пусть твое меню будет разнообразным и включает в себя орехи, рыбу, мясо, крупы, а также молочные продукты.

Совет. Следи, чтобы калорийность твоего рациона не опускалась ниже 800 калорий в день. Это опасно для здоровья!

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Похудение с зеленым чаем

Как мотивировать себя на похудение

Источник

Читайте так-же

Moda femenina en Oechsle.pe — chalecos, blusas y vestidos que marcan tendencia
Красота

Moda femenina en Oechsle.pe — chalecos, blusas y vestidos que marcan tendencia

by admin
01.10.2025
0

Cuando se habla de moda femenina en el Perú, un nombre siempre aparece en la conversación: Oechsle.pe. Esta tienda online se ha convertido en una referencia para quienes buscan renovar su clóset...

Read moreDetails
Весільний салон E-svadba — місце, де народжується казка

Весільний салон E-svadba — місце, де народжується казка

30.09.2025
Преимущества букетов в коробках — элегантность, удобство и современный стиль

Преимущества букетов в коробках — элегантность, удобство и современный стиль

12.09.2025
DIAMONDLAKE — обручальные кольца с характером любви

DIAMONDLAKE — обручальные кольца с характером любви

31.07.2025
Обучение для парикмахеров-колористов — путь к мастерству и уверенности

Обучение для парикмахеров-колористов — путь к мастерству и уверенности

27.07.2025
Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость

Студия депиляции ЧиКа — профессиональный уход и безупречная гладкость

10.07.2025
Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

Щоденний догляд із Lancôme: 3 ключові ритуали для краси шкіри

11.06.2025
Next Post
Секрет красивой фигуры Камерон Диас -диета «Lunch Box»

Секрет красивой фигуры Камерон Диас -диета «Lunch Box»

Популярное

Reddit подала в суд на Perplexity из-за якобы сбора постов пользователей для обучения ИИ

Reddit подала в суд на Perplexity из-за якобы сбора постов пользователей для обучения ИИ

24.10.2025
Елена Тополя раскрыла, чем бы занималась после отказа от карьеры певицы

Елена Тополя раскрыла, чем бы занималась после отказа от карьеры певицы

24.10.2025
С праздником, дорогие! Эти мемы о «женском терроре» над мужчинами заставят смеяться до слез.

С праздником, дорогие! Эти мемы о «женском терроре» над мужчинами заставят смеяться до слез.

24.10.2025
EA ограничила доступ к играм в Луганской, Донецкой, Запорожской и Херсонской областях

EA ограничила доступ к играм в Луганской, Донецкой, Запорожской и Херсонской областях

24.10.2025
Ротару вышла на связь, чтобы публично почтить память покойного мужа

Ротару вышла на связь, чтобы публично почтить память покойного мужа

24.10.2025

ТОП новости

  • Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    Базовая одежда оптом от компании «Моспошив» — надежный выбор для бизнеса и стиля

    10 shares
    Share 4 Tweet 3
  • Как выбрать женские духи для особых случаев: советы по выбору аромата для свадьбы, вечеринки и повседневного использования

    12 shares
    Share 5 Tweet 3
  • «Начало – я сижу пью, конец – меня еб**т жирный дед. Меня изнасиловали»: переехавшая в Россию звезда сериала «Школа» сделала громкое признание

    34 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Иван Дорн взбудоражил Сеть обнаженным фото

    8 shares
    Share 3 Tweet 2
  • «Я накупила книг и почти семь лет читала святых отцов»: бывшая жена Валерия Меладзе рассказала, как она болезненно пережила развод с ним

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Контакты
Реклама: digestmediaholding@gmail.com Telegram/WhatsApp/Viber: +972546406116

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Звезды
  • Здоровье и спорт
  • Технологии
  • Рецепты
  • Любовь
  • Красота
  • Это интересно

Использование любых материалов сайта разрешается при условии ссылки на Womenbox.net
Интернет-СМИ должны использовать прямую открытую для поисковых систем гиперссылку. Ссылка должна размещаться в подзаголовке или в первом абзаце материала. Редакция сайта может не разделять точку зрения авторов статей и ответственности за содержание републицируемых материалов не несет.

© 2005-2025 Женский сайт Вуменбокс. All rights reserved.