Новая компьютерная игра возможно поможет некоторым людям взять под контроль тягу к нездоровой пище. Об этом говорится в небольшом исследовании Эксетерского университета.
В процессе игры ее участники не должны нажимать на определенные изображения еды, такие как печеньки и шоколад.
«Участники исследования потеряли немного веса и полгода после его завершения потребляли значительно меньше калорий, чем до него», — говорят ученые.
Люди играли по 10 минут, четыре раза в течении недели.
В эксперименте, результаты которого опубликованы в журнале Appetite, приняли участие 44 взрослых человека.
Большинство участников имели избыточный вес, и рассказали, что до эксперемента ели калорийные чипсы, печеньки, тортики и шоколад , как минимум три раза в неделю.
Тренировка мозга
Игра, которую разработали психологи Эксетерского и Кардиффского университетов, использует технику «тренировки мозга» для изменения поведения — в этом случае, чтобы выработать привычку сопротивляться влечению к нездоровой пище.
Людям нужно было не нажимать на кнопку, когда на экране появлялось изображение нездоровой пищи.
Такая тренировка позволяет игрокам выработать твердую ассоциацию между нездоровой едой и «сдерживанием», говорят ученые.
Результаты участников сравнили с результатами других 44 испытуемых, которые прошли аналогичное тренировки, но без картинок с едой.
Полученные данные свидетельствуют, что первая группа за неделю эксперимента потеряла в среднем 0,7 килограмма и ежедневно потребляла на 220 калорий менше, чем вторая.
Пищевые дневники, который учасники экперемента вели следующие полгода, также показали, что привычка к сдерживанию у них закрепилась.
Доктор Наталья Лоуренс из Эксетерского университета подтверждает, что игра смогла изменить пищевое поведение группы, но добавляет, что исследования пока находится на начальном этапе.
«Нужно провести больше исследований и снять долгосрочные показатели. Но наши находки наводят на мысль, что когнитивное тренировки — перспективное направление: это бесплатно, легко и 88 участников сообщили, что охотно бы это делали».
Читай еще:
