Хочешь стать стройнее и оздоровиться? На помощь придет лимонная диета – она придется по вкусу тебе и твоей фигуре!
Как работает лимонная диета? Ключ к успеху в витамине С, ускоряющем процесс сжигания жиров. Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее! Важно также то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода.
Особенности лимонной диеты
Читай еще: Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня
Тем, кого часто беспокоит изжога или у кого есть другие проблемы с пищеварением, злоупотреблять цитрусовыми не стоит. Ну а все остальные в течение недели могут начинать утро со стакана лимонной воды. Она готовится так: нарезаются ломтиками целый лимон и один очищенный огурец. Плюс измельченный корень имбиря (ломтик толщиной в 1 см) и листья мяты. Положить в кувшин, залить 2 л воды, перемешать и хранить в холодильнике. В течение дня нужно выпивать 1,5 л такого лимонада.
Классическая лимонная диета
Читай еще:Томатная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня
Эта методика рассчитана на 2 недели. Суть заключается в ежедневном употреблении сока, разведенного в теплой воде, при этом практически нет никаких ограничений на продукты. Вот как выглядит лимонная диета на 14 дней:
- 1-й день – 1 лимон на 1 стакан воды;
- 2-й – 2 на 2 стакана;
- 3-й – 3 на 3;
- 4-й – 4 на 4;
- 5-й – 5 на 5;
- 6-й – 6 на 6;
- 7-й – 3 фрукта выжимают и смешивают сок с 3 л воды и ложкой меда. Затем количество постепенно снижается;
- 8-й – 6 на 6;
- 9-й– 5 на 5;
- 10-й– 4 на 4;
- 11-й – 3 на 3;
- 12-й – 2 на 2;
- 13-й – 1 на 1;
- 14-й – повтор седьмого дня
Сок нужно пить утром, натощак, за час до еды. Благодаря лимонной диете можно сбросить до 5 кг за 2 недели. При этом не придется ограничивать себя в еде и считать калории. К тому же лимоны продаются в любом супермаркете и доступны по цене.
Читай также:
Диета по часам: как похудеть, не голодая
Диета для всех знаков зодиака: худеем по гороскопу
Капустная диета: как сбросить 3 кг за 5 дней
