Чтобы волосы росли быстрее и были здоровыми, красивыми и сильными, их следует укреплять. Для укрепления и стимуляции роста применяются различные специализированные средства и процедуры, в числе которых массаж. И он будет приятным и полезным, если проводить его правильно.
Чем так полезен массаж головы?
Массаж представляет собой механическое воздействие на волосистую часть головы. И чтобы оценить его пользу, нужно немного вникнуть в строение и структуру данной зоны. Волосы растут из расположенных в среднем слое эпидермиса волосяных фолликулов, которые состоят из корневых луковиц и сосочков. В сосочке, через который проходит сеть мелких кровеносных сосудов капилляров, продуцирует строительные клетки, обеспечивает формирование стержней волос и их насыщение питательными веществами и кислородом.
Потовые и сальные железы, которые также локализуются в эпидермисе волосистой части головы, отвечают за увлажнение и защиту волос. Чувствительные нервные и мышечные волокна, проходящие тут же, поддерживают нормальный тонус волосяных фолликулов и приподнимают волоски, стимулируют синтез кожного секрета и гарантируют нормальную естественную термоизоляцию кожи.
Массаж кожи головы оказывает полезное и выраженное воздействие сразу в нескольких направлениях:
- Стимуляция кровообращения. За счёт притока крови волосяные фолликулы получают больше питательных веществ и кислорода из крови.
- Повышение тонуса мышечных волокон, их укрепление. Такой эффект позволяет удерживать волоски в волосяных луковицах, приподнимать их.
- Нормализация функционирования потовых и сальных желез. Стабильная выработка пота и кожного сала, а также их равномерное распределение по поверхности волосистой части головы позволяют формировать защитный барьер и увлажнять кожу и волосы.
- Укрепление фолликулов. Если они крепкие, волосы выпадают гораздо меньше, так как основная причина выпадения – именно ослабление луковиц.
- Улучшение естественного дыхания и микроциркуляции тканей. За счёт этого поддерживается оптимальный обмен веществ.
- Выведение токсинов, удаление омертвевших и ороговевших частичек эпидермиса.
- Расслабление всего организма. После массажа улучшается общее самочувствие.
- Рефлекторное воздействие на некоторые акупунктурные точки, отвечающие за разные внутренние органы (на голове таких участков немало).
- Выработка гормонов счастья и удовольствия эндорфинов, повышающих настроение и дарящих ощущение счастья.
- Улучшение тока лимфы, главная задача которой – очищение организма, выведение из него токсинов, продуктов распада, шлаков и метаболитов.
Таким образом, массаж головы останавливает выпадение волос и ускоряет их рост, делает локоны здоровыми, крепкими и блестящими, нормализует работу сальных желёз и поддерживает оптимальный уровень жирности, придаёт прикорневой объём, а также просто дарит приятные ощущения и расслабление.
Всем ли подойдёт массаж для роста волос?
Массаж головы, призванный ускорять рост волос, имеет некоторые противопоказания. Среди них:
- гипертоническая болезнь (повышение артериального давления);
- любые локализующиеся на волосистой части головы высыпания (аллергические, инфекционной природы и прочие);
- повреждения кожных покровов в зоне роста волос (ссадины, химические или термические ожоги);
- лихорадочные состояния с повышением температуры тела;
- онкологические болезни;
- алопеция (облысение);
- тромбозы, тромбофлебиты, повышенные риски тромбообразования;
- заболевания лимфатической системы.
Общие принципы полезного и правильного массажа
Как делать массаж головы для роста волос грамотно и с максимальной пользой? Для этого нужно придерживаться нескольких принципов:
- Так как массаж стимулирует выработку кожного сала, то в течение некоторого времени после такой процедуры секрет синтезируется в увеличенных объёмах, что провоцирует ускоренное загрязнение волос. Поэтому массаж лучше всего делать за два часа до запланированного мытья головы.
- Для максимального эффекта массажа лучше воздействовать на волосистую часть головы по направлению лимфатических сосудов, которое желательно изучить до проведения процедуры.
- Массаж проводите в расслабленном состоянии.
- Перед процедурой можно разогреться лёгкой физической активностью (пятиминутной простой зарядкой) или употреблением горячих напитков, например, травяного чая.
- Делайте все манипуляции тёплыми руками: разотрите ладони или нагрейте их над обогревательным прибором.
- Процедура должна длиться около 10 минут. Но для первого раза будет достаточно 2-3 минут, а далее длительность постепенно увеличивается и доводится до максимальной.
- Делать массаж желательно ежедневно или хотя бы через день.
Техники проведения
Существуют разные техники проведения массажа для роста волос:
- Круговое массирование кончиками пальцев. Перемещайте подушечки по кругу, охватывая всю волосистую часть головы.
- Расчёсывание. Да, использование массажных расчёсок с закруглёнными на концах зубчиками тоже можно считать полноценным и приятным массажем, если расчёсываться в течение минимум 5-10 минут. Причём перемещать расчёску при проведении процедуры желательно против роста волос: от затылка к макушке, от висков ко лбу.
- Поглаживания. Такие движения осуществляются всей поверхностью ладоней обеих рук по направлениям ото лба к затылочной части, от теменной зоны к ушам.
- Постукивания и вибрации. По всей поверхности головы постукивайте попеременно подушечками пальцев, а также продвигайтесь прерывисто по пунктирным линиям, начиная движение от лобной области и завершая манипуляции в затылочной части головы.
- Потягивания волос. После их тщательного расчёсывания пропустите в локоны пальцы, проведите их по длине на 5-7 сантиметров и начинайте аккуратно тянуть захваченные пряди в разные стороны, меняя интенсивность натяжения и периодически ослабляя его до минимума.
- Растирания. Представьте, что в кожу головы вы что-то втираете пальцами. Начинайте такие манипуляции в области лба и постепенно продвигайтесь по поверхности головы к макушке и вискам, а потом к затылку по верхней зоне и по бокам.
- Массаж с полотенцем. Полотенце для достижения максимальной эффективности массажа предварительно нагревается (например, на обогревателе или батарее). Далее наклоняйтесь вперёд и опускайте голову вниз, оборачивайте её полотенцем, как при вытирании, и начинайте активно тереть кожу головы.
Вспомогательные средства
Чтобы эффект массажа был максимальным, более заметным и быстрым, можно применять во время процедур и после них дополнительные полезные средства:
- Натуральные масла: жожоба, репейное, миндальное, виноградных косточек, персиковое, оливковое, касторовое, аргановое.
- Эфирные масла, которые добавляются в базовые вышеперечисленные. Применяйте эфиры мяты, цитрусов (лимона, грейпфрута, апельсина), чайного дерева, розмарина.
- Травяные отвары: с ромашкой, шалфеем, розмарином, дубовой корой, чередой, мятой или мелиссой, календулой, зверобоем, подорожником, хмелем, крапивой, лопухом, липой, ландышем, берёзой.
- Мелкие абразивные частички: соль, молотые кофейные зёрна. Они применяются обычно при растираниях.
- Жидкие витамины: А, группы В, С, Е.
- Специализированные уходовые и лечебные продукты для волос.
- Косметические глины, подбираемые по типу волос и с учётом актуальных проблем.
- Берёзовый дёготь, косметическое дегтярное мыло.
- Пивные дрожжи – природный активатор роста.
Массажёры
Массаж кожи головы можно проводить и массажёрами, такими как:
- Специализированные лазерные или импульсные расчёски. Через их зубчики проходят проникающие под кожные покровы импульсы или волны.
- «Мурашка», «пальчики шиатцу», «антистресс». Такой известный всем массажёр представляет собой венчик с длинными лучами, имеющими на кончиках латексные закруглённые наконечники.
- Роликовые массажёры с разными насадками: мелкими валиками, шипами и пупырышками.
- Варежки с массажными поверхностями. Они могут применяться непосредственно во время мытья головы.
- Массажёр с магнитными шариками.
- Компрессионный шлем, надеваемый на голову.
- Электромассажёры с разными насадками для зоны волосистой части головы.
- Дарсонваль с насадкой в виде расчёски также идеально подходит для стимуляции роста локонов.
Преимущества и недостатки
Рассмотрим плюсы массажа головы:
- Проводить его можно в домашних условиях самостоятельно.
- Относительная простота проведения процедур.
- Высокая эффективность при правильном и регулярном проведении.
- Воздействие сразу в нескольких направлениях.
Минусы:
- Для достижения эффекта следует делать массаж регулярно в течение определённого времени.
- Наличие противопоказаний.
Регулярный и грамотный массаж головы ускорит рост волос, остановит их выпадение и сделает локоны здоровее и красивее.
