Летом нам хочется быть особенно красивыми, поэтому самое время взять себя в руки и избавиться от «апельсиновой корки» на коже. Предлагаем читателям проверенные на себе, простые и доступные способы избавления от целлюлита.
1. Питание. Исключите жареное, жирное, соленое и мучное. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, обязательно нежирное мясо, рыбу, крупы (гречка, овсянка). Особенно полезны ананас (улучшает пищеварение), лук (выводит лишнюю жидкость из организма), киви (регулирует уровень холестерина в крови).
2. Эфирные масла. Очень полезны ванны с эфирными маслами. Добавьте в воду 10 капель эфирного масла кедра и 3 капли кипарисового. Такая ванна увлажняет кожу, активизирует кровообращение и способствует расщеплению жиров.
Делайте массаж. Возьмите 50 мл увлажняющего молочка для тела, добавьте в него 10 капель эфирного масла шалфея, 10 капель масла розового дерева, 5 капель масла кедра. Такой массаж активизирует кровоток.
3. Травяные ванны. Возьмите 300 г смеси из трав лаванды, розмарина, майорана, плюща, душицы, шалфея, хвоща. Отвар этих трав добавьте в воду. Принимайте ванну 2 раза в неделю по 15–20 минут.
4. Скраб. Один раз в неделю готовьте скраб. Возьмите 1 часть оливкового или подсолнечного масла, смешайте с 1/2 части теплой воды и растворите в полученной жидкости 1,5 части морской соли. Смесью интенсивно натирайте проблемные участки в направлении снизу вверх. После процедуры смажьте кожу кремом.
5. Обертывание. Обязательными процедурами должны стать обертывания. В эфирные масла лаванды можжевельника добавьте 20 мл оливкового масла. Нанесите состав на кожу, оберните пищевой пленкой, полежите под теплым одеялом. Затем смесь смойте и нанесите крем.
6. Влажной кофейной гущей или голубой глиной разотрите бедра и живот. Затем оберните полотенцем и 30 минут выполняйте любые физические упражнения.
Антицеллюлитные обертывания стимулируют кровообращение, улучшают водно-солевой обмен, усиливают вывод токсинов и смягчают кожу.
Помните: для отличного результата важно все — положительный настрой, регулярность процедур, активные физические упражнения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как избавится от целлюлита за две недели
Как быстро избавиться от целлюлита:диета, упражнения, процедуры
