Ты следишь за своим весом, правильно питаешься, но лишние килограммы упорно не уходят? В чем же причина?
Диетолог Светлана Фус утверждает, что причина кроется в обыкновенных привычках, которые многие не замечают.
Все твои усилия могут так и пропасть даром, если ты прямо сегодня не избавишься от пагубных скрытых привычек! Тележурнал «Все буде добре» на канале СТБ начинает новый цикл рубрик «Скрытые ненасытные», который поможет разобраться, какие жизненные ситуации мешают нашему похудению и как их искоренить.
Читай также: Как приготовить полезные чипсы из овощей дома
Итак, Светлана Фус вывела пять привычек, которые мешают похудеть. Эти привычки практически незаметны в повседневной жизни, но они мешают сбросить лишние килограммы. Какие же?
Пять привычек, которые мешают похудеть
1. Не использовать яблоки как перекус.
2. Сгущенное молоко заменить яблочным пюре.
3. Еду, которую не доели домашние, не доедать.
4. Следить за количеством сахара, которое ты добавляешь в чай или кофе.
5. Уменьшать порцию, если во время приготовления ты постоянно пробуешь пищу.
Читай также: Как отказаться от сладостей? Советы диетологов
В результате этих ошибок ты можешь съедать в день на 500 ккал больше и набираешь лишний вес. Об этом далее в видеосюжете.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Как избавиться от лишнего жира на талии за 2 недели
Какие перекусы предпочитают звезды?
