Весной, как и осенью, многие из нас испытывают хандру, чувствуют недомогание, беспричинную усталость и апатию.
«Лиза» подскажет тебе, как бороться с весенней депрессией и вернуть себе бодрость и хорошее расположение дух при помощи народных средств. Представляем три экспресс-рецепта, основанных на лекарственных травах:
- Возьми 2 ст.л. листьев иван-чая и залей 0,5 л кипятка. Поставь на огонь и доведи до кипения, после чего сними с плиты и дай настояться 30-40 минут. Процеди настой и принимай по 1/3 стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды. Курс должен длиться не менее 2-3 недель.
- 10 г измельченных сухих листьев толокнянки (медвежьих ушек) залей стаканом кипятка. Подогрей на водяной бане в течение 5 минут, после чего сними с огня, хорошенько укутай емкость с отваром и дай настояться 30 минут. После этого процеди настой и употребляй по 1 ст.л. 5-6 раз в день за полчаса до еды в течение 2-3 недель.
- Залей 4-5 ст.л. измельченных листьев земляники 1 литром кипятка и оставь настаиваться на 2 часа. После этого процеди настой и пей по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
