Некоторым кажется: «Вот только похудею, сразу стану счастливее», но, как показывает практика и исследования, это далеко не так.
Принятие себя
Американское интернет-издание The Huffington post опубликовало данные, согласно которым до 90% успешно похудевших людей задумываются о том, чтобы вернуть обратно свой вес. Комментируя этот факт, специалисты заявили, что похудение связано с критическими последствиями для психики, которые мало кто учитывает. Вес ушел, а психологически человек не был готов к изменениям своего тела.
По мнению психологов, если люди с лишним весом не могли похвастаться высокой самооценкой, они чаще всего не обретают ее и после похудения. Это происходит потому, что похудевшие по-прежнему ощущают себя полными людьми.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как поверить в себя? Мнение психолога
Как отметила доктор психологических наук Сьюзан Альберс, после избавления от лишних килограммов бывает так, что человек не может принять новое тело. Такие люди продолжают носить старую одежду, которая на несколько размеров больше, и до конца не понимают, почему они так поступают. Такое впечатление, что они держатся за прошлое. Они даже избегают смотреть в зеркало, а когда смотрят, каждый раз удивляются, что выглядят тоньше обычного.
Мнение окружающих
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-3 позитивных аффирмаций для достижения цели
Еще одним фактором, мешающим счастью, по мнению ученых, является реакция окружающих на похудение. Похудевшие сталкиваются с тем, что другие не могут оценить тех усилий, которых потребовало преображение, или даже критикуют за худобу, которая воспринимается как признак болезни или ухудшения внешнего вида. В этот момент самое время задаться вопросом: а может, вам завидуют?
Группа поддержки
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Интуиция подскажет: Как правильно питаться?
Кроме того, после похудения некоторые не видят радости от социальных контактов, связанных с традициями совместных угощений. На мероприятиях, где друзья поглощают нездоровую пищу, обладатели стройного тела чаще всего не испытывают ничего, кроме раздражения. Исследование, которое провели специалисты Бостонского центра управления питанием и весом, показало:
после похудения люди начинают ощущать неудовлетворенность своим окружением, привычный круг контактов стремительно сужается.
Но если есть поддержка и единомышленники, депрессия и психологическая неудовлетворенность не грозит.
Социальная поддержка значительно ускоряет выздоровление. По мнению ученых, люди, окруженные заботой, избавляются от депрессии примерно в четыре раза быстрее, чем одинокие. Даже один близкий друг может помочь вернуть радость жизни!
Автор: Victoria Isaeva
Источник: YouTube
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Как повысить самооценку: 5 простых советов
Физиология уверенности: как поверить в себя?
