Актрисе Камерон Диаз уже за 40, но многие молодые девушки с завистью охают, глядя на ее подтянутое тело и аккуратное лицо без явных признаков старения.
Все это достигнуто огромными усилиями волевой женщины, которая уже много лет ведет здоровый образ жизни и ежедневно оттачивает свои формы. Актриса считает, что ее фигура – это последствие хорошей генетики и огромной силы воли.
Ольга Фреймут продемонстрировала фигуру в шортах после родов
Рацион
В течении дня Камерон выпивает не менее двух с половиной литров воды без газа. Именно такое количество необходимо для улучшения процессов метаболизма и ускорения сжигания лишних жировых отложений.
Очень важен также и момент питания. Актриса ест маленькими порциями, но часто, до пяти раз в день. Основа ее рациона – это белковая пища: рыба, мясо птицы. Помимо этого она активно употребляет фрукты и овощи без обработки. Среди ее любимых блюд для периода диеты можно выделить овсянку, лук-порей, нежирный бульон и капусту в салатах.
Спортивные занятия
Вместе с личным тренером актриса по нескольку часов занимается в спортивном зале пять раз в неделю. Основной упор она делает на живот, грудь, ягодицы, пресс и ноги. Помимо занятий на тренажере тонус мышц она поддерживает пилатесом и бегом.
Общефизические нагрузки
Среди любимых видов спорта актриса особенно выделяет гольф. Этот вид спорта позволяет ей тренировать руки и стимулировать сердце. Камерон утверждает, что именно гольф способствует поддержанию нормальной работы ее сердечно-сосудистой системы.
Не менее интересен для Диаз и серфинг. Он дает ей возможность нарабатывать силу в ногах и улучшать гибкость тела. Благодаря тому, что свои первые занятия серфингом актриса начала еще в далеком детстве, теперь она катается профессионально.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Самые модные стрижки звезд
Мила Йовович и Алессандра Амбросио показали дочерей на неделе моды
