Обожаешь сладости, но строго ограничиваешь себя в их употреблении, так как усердно следишь за фигурой? Наконец-то можно расслабиться!
Американские диетологи выяснили, что ни количество, ни частота поедания конфет и пирожных не влияет на состояние здоровья человека, а тем более на его вес.
Ученые попытались установить связь между употреблением сладкого и плохим самочувствием. С этой целью специалисты провели эксперимент с участием пяти тысяч добровольцев.
Вывод ученых удивил своей неожиданностью! Оказалось, люди, которые отказывают себе в лакомствах, страдают ожирением ничуть не меньше, чем заядлые сладкоежки. Кроме того, употребление сладостей никак не сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы и общем состоянии организма.
Все еще переживаешь за окружность своей талии? Тогда тебе будет интересен и тот факт, что из сладостей, при умеренном и нечастом их потреблении, ты в среднем получаешь 44 калории в день. Это лишь 2% суточного количества калорий, в которых нуждается твой организм.
Между прочим, по словам диетологов, желание побаловать себя каким-нибудь лакомством чаще всего возникает именно тогда, когда организму необходим витамин В, дефицит которого является причиной упадка сил и плохого настроения.
Помни, кусочек шоколада или булочка с джемом – это не преступление. Ты можешь позволить себе такое удовольствие!
