В 20, и даже в 30 лет о менопаузе многие женщины предпочитают не думать. Кажется, что это произойдет не так быстро и, это может касаться кого угодно, но только не тебя. Похоже на правду? Но как показывает статистика, вопрос ранней менопаузы касается многих. Кто же в зоне риска?
Читай также: ТОП-5 причин, которые мешают поверить в себя
По графику
Для начала давай разберемся, когда возраст наступления менопаузы считается нормальным. Нормальные границы – это 45-55 лет и 50 лет. Если месячные прекращаются раньше, то есть в 40-45 лет, такая ситуация называется ранней менопаузой. А если функции яичников выключаются в возрасте моложе 40 лет – это преждевременная недостаточность яичников.
Природу не обманешь
Но чаще всего после 40 лет у каждой женщины начинает постепенно снижаться функция яичников и меняется гормональный фон. Уменьшается способность к зачатию, потом сбивается цикл, затем “критические дни” и вовсе пропадают. Все это происходит не сразу и не вдруг, а в течение довольно долгого периода.
По статистике, около 30% женщин в период менопаузы не ощущает практически никаких неприятных симптомов.
Организм, за время репродуктивного возраста привыкший к циклической работе, начинает ощущать дискомфорт и “беспокоиться”. Женские гормоны эстрогены и прогестерон влияют не только на деторождение, поэтому снижение их уровня так или иначе сказывается на всех системах организма. Нас подстерегает гамма странных ощущений: бессонница, раздражительность, снижение либидо, сухость слизистой и кожи. Нарушение обмена веществ может провоцировать появление лишнего веса и проблемы с костями и сосудами.
Три этапа
Врачи выделяют несколько важных этапов менопаузы:
➤ Фаза менопаузального перехода. Нарушается гормональный баланс, снижается количество фолликулов в яичнике, овуляция происходит все реже и реже. Нарушается цикл, появляются первые жаркие приливы. Начинается этот период в среднем в 45–47 лет и длится до 4–6 лет — до наступления менопаузы. Важно не упустить это время и успеть подобрать и начать принимать менопаузальную гормонотерапию (МГТ).
➤ Менопауза — прекращение менструаций. Ее дату подтверждают только спустя 12 месяцев, так как бывают случаи, когда “критические дни” прекращаются на несколько месяцев, а потом возвращаются опять.
➤ Постменопауза. Продолжается с момента начала менопаузы до 65–70 лет. В это время проявляются все самые неприятные симптомы — скачет настроение, появляется лишний вес, начинаются проблемы с сердцем, давлением, памятью и т. д.
Не от нас зависит
Правда, существуют факторы, на которые мы, к сожалению большинства, никак не можем повлиять:
Генетика. У матерей и дочек возраст начала менопаузы совпадает практически в 44–63%.
Возраст менархе. Как показал мета-анализ InterLACE, между возрастом первых менструаций и возрастом менопаузы есть связь. Если менархе были ранними (до 11 лет), скорее всего, менопауза будет поздней.
Национальность. Климакс раньше наступает у африканок (48 лет), латиноамериканок (в 49 лет), азиаток (50 лет) и позже — у жительниц Европы и Австралии (51–52 года). Образ жизни. У курящих женщин раньше выключается функция яичников и наступает менопауза.
Особое внимание
- Вспомни родословную. У бабушки или мамы был диабет 2-го типа? В таком случает стоит регулярно сдавать анализы крови на сахар.
- Раз в год делай тест на тиреотропный гормон, он поможет вовремя увидеть неполадки в щитовидной железе.
- Если у тебя когда-то был период аменореи и ты в группе риска остеопороза, проходи денситометрию — исследование, которое помогает определять плотность костей.
- В период менопаузы повышается риск онкологии, поэтому раз в год необходимо сдавать мазок из шейки матки на онкоцитологию и анализ кала на вероятность рака прямой кишки. Маммография: от 40 до 50 — раз в 2 года, после 50 лет — раз в год. Регулярно — УЗИ матки и яичников.
Читай еще:
Как справиться с постоянным чувством голода?
Как поверить в себя? Мнение психолога
