Все помнят, что на пляже нужно обязательно воспользоваться солнцезащитным кремом: в чемоданах, которые мы собираем в отпуск, всегда найдется для него место. К сожалению, наносить крема с SPF в повседневной жизни привыкли далеко не все. А между тем, защищать кожу от солнечных лучей необходимо, даже если:
- У вас смуглая кожа
- Летний сезон закончился
- На улице пасмурно.
Объясняем, почему это важно и рассказываем, как выбрать крем.
Зачем нужна защита от солнца
Существует два типа вредного излучения: UVB и UVA. Воздействие первых вызывает покраснение на коже, а в том случае, если вы слишком долго находились на жаре — ожог. Но еще более опасны UVA-лучи: они проникают глубоко в кожу, вызывая гиперпигментацию, разрушая эластин и коллаген и являясь основной причиной раннего старения. Кроме того, именно солнечное излучение — главная причина рака кожи. Таким образом, игнорируя солнцезащитные крема, вы рискуете не только своей красотой, но и здоровьем.
Опасные UVA-лучи также отличаются способностью проникать повсюду, даже через окна с затемнением. Они воздействуют на вас в пасмурную погоду и зимой, отражаясь от снега. Именно поэтому применение кремов с SPF (санскринов) должно стать ежедневной привычкой каждого человека.
Когда и как наносить солнцезащитный крем
Врачи рекомендуют пользоваться санскрином перед каждым выходом из дома, нанося его на все открытые участки кожи.
Кроме того, слой крема необходимо постоянно обновлять. Хотя теоретически он действует довольно долго, но в реальности мы стираем его, прикасаясь к лицу. Он также стирается, когда мы потеем, и тем более — когда купаемся. Официальная рекомендация от Фонда борьбы с раком кожи: наносить защиту заново каждые два часа. Однако если вы не находитесь на улице весь день, делать это можно реже. Допустим, при работе в офисе достаточно нанести санскрин перед выходом из дома и вечером перед тем, как выйти на улицу.
Как выбрать санскрин
Ассортимент солнцезащитных средств обширен. В аптеках Новосибирска вы можете найти продукцию разного типа:
- Крема — классический вариант. Обязательно проверьте, можно ли наносить конкретный крем на лицо, а особенно — на область вокруг глаз.
- Спреи — более легкие, но при этом такие же надежные, как крема.
- Флюиды — невесомые и идеально подходящие для жирной кожи.
- Кроме того, существует и декоративная косметика с SPF — например, тональные крема и пудры.
Степень защиты следует выбирать, исходя из особенностей вашей кожи. Исследования показали, что SPF 30 достаточно для блокировки 97% излучения. Если вы — обладатель от природы смуглой кожи и обычно не обгораете на солнце, этой степени защиты вполне достаточно.
Для чувствительной кожи лучше выбрать более высокий фактор защиты — например, SPF 50. Помните, что ни один санскрин не способен блокировать 100% вредных лучей, поэтому и разница между SPF 30 и SPF 75 не особо велика: всё дело исключительно в вашей восприимчивости к загару.
